大学生熬夜情况调查研究问卷

亲爱的同学：你好！我们是正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查研究。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，不会泄露你的个人信息。完成问卷大约需要3-5分钟，请根据实际情况如实填写。感谢你的支持与配合！🙏
第一部分：基本信息
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1.
你的性别是？
A. 男
B. 女
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2.
你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
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3.
你平均每周的课时量大约是？
A. 10节以下
B. 10-20节
C. 21-30节
D. 30节以上
第二部分：熬夜现状
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4.
你认为晚上几点以后入睡属于“熬夜”？（单选）
A. 22:00以后
B. 23:00以后
C. 24:00以后
D. 1:00以后
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5.
你平均每天的睡眠时间是多久？（单选）
A. 5小时以下
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
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6.
你通常几点入睡？（单选）
A. 23:00之前
B. 23:00-23:59
C. 00:00-00:59
D. 01:00-01:59
E. 02:00及以后
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7.
你平均每周熬夜（晚于00:00入睡）的天数大约是？（单选）
A. 几乎不熬夜
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 每天
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8.
你熬夜后第二天的精神状态通常是？（单选）
A. 精神饱满，无影响
B. 轻微困倦，不影响学习
C. 比较困倦，注意力下降
D. 非常疲惫，难以坚持
第三部分：熬夜原因
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9.
你熬夜的主要原因是什么？（可多选，）【最多选择3项】
A. 玩手机（刷短视频、社交软件、看小说等）
B. 学习/写作业/备考
C. 玩游戏
D. 追剧/看电影/看综艺
E. 社团活动/学生工作
F. 失眠/难以入睡
G. 宿舍环境嘈杂
H. 其他
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10.
 如果熬夜是因为玩手机，你通常在使用哪些应用？（可多选）【多选题】
A. 微信/QQ等社交软件
B. 抖音/快手等短视频平台
C. 微博/小红书等资讯平台
D. 游戏
E. 其他
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11.
你认为导致你熬夜的外部因素是？（可多选）【多选题】
A. 室友熬夜影响
B. 宿舍熄灯时间晚
C. 校园活动丰富
D. 学业压力大
E. 没有外部因素，纯属个人习惯
第四部分：熬夜影响与认知
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12.
熬夜对你的哪些方面产生了影响？（可多选）【多选题】
A. 上课注意力/学习效率
B. 身体健康（如黑眼圈、脱发、免疫力下降等）
C. 情绪状态（如易怒、焦虑、抑郁等）
D. 人际关系
E. 没有明显影响
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13.
 你是否了解长期熬夜可能带来的健康危害？（单选）
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 一般
D. 不太了解
E. 完全不了解
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14.
 你是否有过因为熬夜导致身体不适的经历？（单选）
A. 经常有
B. 偶尔有
C. 很少有
D. 从来没有
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15.
你是否尝试过改变熬夜的习惯？（单选）
A. 是，且成功改善了
B. 是，但没能坚持
C. 想过，但没行动
D. 没有，觉得没必要
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16.
 如果尝试过改变，你采取了哪些措施？（可多选，第16题选A或B的同学作答）【多选题】
A. 设定闹钟提醒自己早睡
B. 睡前将手机放在远处
C. 使用睡眠监测APP
D. 向朋友/室友互相监督
E. 其他
第五部分：主观题
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17.
对于改善大学生熬夜现象，你有什么建议或想法？
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