大学生体育锻炼水平与感知压力的关系

本问卷旨在了解普通高校在读本科生和硕士研究生的体育锻炼、心理韧性、一般自我效能与感知压力状况。问卷不填写姓名、学号或联系方式，所有数据仅用于学术研究并以汇总形式分析。题目没有对错，请根据真实情况独立作答；除特别说明外，每题只选一项。
一、基本信息（必答）
*
1.
性别:
男
女
2.
 年龄:岁*
*
3.
年级:
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
4.
专业类别:
文科
理科
工科
医科
艺体类
其他
*
5.
每日非学习屏幕使用时长:
1小时内
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
*
6.
学业压力水平:
1=完全无压力
2=轻微压力
3=中等压力
4=较大压力
5=极大压力
二、请根据过去一个月的实际情况作答，每题选择一个最符合实际的选项。
*
7.
你进行体育锻炼的强度怎样?
轻微运动（如散步、广播体操等）
小强度、不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、慢跑、打太极拳等）
中等强度、较激烈持久的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
呼吸急促、出汗很多的大强度，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
呼吸急促、出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳、篮球比赛等）
*
8.
你在进行上述强度体育活动时，一次进行多长分钟?
10分钟以下
11—20分钟
21—30分钟
31—59分钟
60分钟以上
*
9.
你一个月进行几次上述体育活动?
一个月1次以下
一个月2—`3次
每周1—2次
每周3—5次
大约每天1次
三、请根据过去1个月您的实际情况作答
*
10.
当发生变化时，我能够适应
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
11.
当面对压力时，我至少拥有一个亲近而且安全的人可以帮助我
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
12.
当我的问题无法清楚地获得解决时，有时命运或神能够帮助我
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
13.
不管我的人生路途中发生任何事情，我都能处理
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
14.
过去的成功让我有信心去处理新的挑战和困难
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
15.
当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
16.
由于经历过磨炼，我变得更坚强了
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
17.
在生病、受伤或苦难之后，我很容易就能恢复过来
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
18.
不管好坏，我相信事出必有因
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
19.
不管结果如何，我都会尽最大的努力
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
20.
纵然有障碍，我相信我能够实现我的目标
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
21.
纵然看起来没有希望，我仍然不放弃
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
22.
当压力或危机来到时，我知道在哪里可以获得帮助
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
23.
在压力下，我能够精神集中地思考问题
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
24.
我宁愿在解决问题时自己起带头作用，而不是让别人决定全局
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
25.
我不会轻易地被失败打倒
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
26.
当处理生活中的挑战和困难时，我想我是一个坚强的人
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
27.
如果有必要，我会做一个不受欢迎或困难的决定而去影响别人
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
28.
我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，例如悲伤、害怕和生气
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
29.
在处理生活难题时，有时我不得不按直觉办事
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
30.
在我的生活中，我有明确的目标
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
31.
我觉得可以控制自己的生活
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
32.
我喜欢挑战
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
33.
不管在人生路途上遇到任何障碍，我都会努力达到我的目标
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
*
34.
我为自己的成就而感到自豪
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合
四、请根据您平时对自己的看法作答
*
35.
如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
36.
即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
37.
对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
38.
我自信能有效地应付任何突如其来的事情
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
39.
以我的才智，我定能应付意料之外的情况
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
40.
如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
41.
我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
42.
面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
43.
有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
*
44.
无论什么事在我身上发生，我都能够应对自如
完全不正确
较少正确
不确定
多数正确
完全正确
五、请根据过去1个月的实际情况作答
*
45.
我因一些预料之外的事情发生而感到不安
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
46.
生活中，我不能控制一些重要的事情的发生
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
47.
我感到紧张、有压力
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
48.
我对自己处理好私人问题的能力有信心
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
49.
我觉得事情总是朝着自己的意愿在发展
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
50.
我无法应付自己必须要做的事情
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
51.
我能成功处理生活中令人恼怒的事情
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
52.
我觉得自己完全有驾驭事情的能力
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
53.
我因发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
*
54.
我觉得困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
从不这样
偶尔这样
有时这样
时常这样
总是这样
                                       — 问卷结束，感谢您的认真填写与支持！—
问卷星提供技术支持
举报