高一学生课余学习时间分配

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1.
你的性别是？
A. 男
B. 女
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2.
你目前就读的年级是？
A. 高一
B. 高二
C. 高三
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3.
周一至周五，你平均每天可自由支配的课余时间（不包括睡觉、吃饭、必须完成的作业时间）大约是多少？
A. 不足1小时
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3-4小时
E. 4小时以上
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4.
周末期间，你每天平均可自由支配的课余时间大约是多少？
A. 不足2小时
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
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5.
除去上课时间，你每天完成学校作业的时长约为？
A. 1小时以下
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3-4小时
E. 4小时以上
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6.
每天除去上课、写作业，你自主安排学习（预习、复习、刷题等）的时间约为？
A. 几乎没有
B. 0.5小时以下
C. 0.5-1小时
D. 1-1.5小时
E. 1.5小时以上
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7.
你的课余时间主要用于以下哪些活动？（可多选）【多选题】
A. 完成学校作业
B. 自主预习/复习功课
C. 参加课外辅导班/补习
D. 进行体育锻炼
E. 使用电子产品娱乐（刷短视频、玩游戏、社交等）
F. 阅读课外书籍
G. 参加社团或兴趣活动
H. 休息/睡觉
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8.
你在课余学习中，花费时间最多的科目是？
A. 语文
B. 数学
C. 英语
D. 物理
E. 化学
F. 生物/历史/政治/地理
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9.
你是否有制定课余学习计划或时间安排表的习惯？
A. 每天都制定详细计划
B. 经常制定计划
C. 偶尔制定计划
D. 心里有数，但不写下来
E. 从不计划，随心所欲
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10.
你制定的学习计划完成情况如何？
A. 几乎都能完成
B. 大部分能完成
C. 一半左右能完成
D. 较少能完成
E. 几乎不能完成
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11.
因作业过多，挤压自主学习时间的频率是？
A. 几乎每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 极少
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12.
你认为自己缺少自主学习时间的主要原因有哪些？（可多选）【多选题】
A. 作业繁重
B. 睡眠休息不足
C. 兴趣娱乐占用
D. 容易分心，效率不高
E. 社团或班级事务
F. 缺乏学习动力
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13.
自主学习时，你单次专注学习的时长一般是？
A. 20分钟以内
B. 20-40分钟
C. 40-60分钟
D. 1小时以上
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14.
你认为影响自己课余时间分配的最主要因素有哪些？（可多选）【多选题】
A. 作业量过大
B. 自制力不足，容易被手机/游戏吸引
C. 缺乏时间管理的方法
D. 学习效率不高
E. 突发事件/外界干扰
F. 个人兴趣爱好
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15.
你对自己目前课余学习时间安排的满意程度如何？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不满意
E. 非常不满意
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16.
你认为自己目前的时间管理能力如何？
A. 非常好，能高效规划
B. 较好，基本能按计划进行
C. 一般，偶尔拖延
D. 较差，常不知时间如何分配
E. 非常差，无任何规划
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17.
你希望通过哪些方式提升时间管理能力？（可多选）【多选题】
A. 参加时间管理培训或课程
B. 阅读相关书籍或文章
C. 向老师、同学请教方法
D. 使用时间管理类APP
E. 与同学互相监督
F. 其他（请注明：）
18.
对于如何更合理地分配课余学习时间，你有什么建议或想法？
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