中学生心理健康状况调查问卷

本问卷旨在了解同学们在学习和生活中的情绪状态，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息和答案。请根据您的真实情况填写，感谢您的参与！
*
1.
你的性别：
男
女
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2.
你是独生子女吗？
是
不是
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3.
你的家庭是单亲家庭吗？
是
不是
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4.

你通常如何表达你的开心或兴奋？ (可多选)

【多选题】
直接说出来，和他人分享
通过行动表现，如手舞足蹈
自己一个人享受
写在日记或社交媒体上
其他：
*
5.

当你感到难过、生气或委屈时，你通常会怎么做？ (可多选)

【多选题】
告诉他人，如：父母、老师、好朋友
自己一个人呆着，默默消化
通过玩游戏、听音乐、运动等方式转移注意力
发脾气、摔东西或与人争吵
其他：
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6.

你认为向他人倾诉你的烦恼是一件困难的事吗？

非常困难，不知道该怎么说
有点困难，担心别人不理解
一般，看情况而定
比较容易，我愿意分享
非常容易，我经常找人倾诉
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7.

你目前最大的压力主要来自哪里？ (请选择最困扰你的1-3项)

【多选题】
学业成绩和考试
作业太多，任务繁重
父母的期望和要求
与同学或朋友的人际关系
课外辅导班或才艺学习
感觉不被理解或孤独
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8.

你是否曾经尝试过主动调节自己的情绪（比如告诉自己冷静一下、想一些开心的事）？

经常这样做，很有效
有时会尝试，有一定效果
试过，但感觉没什么用
从没试过，不知道怎么做
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9.

如果你遇到自己无法解决的烦恼，你愿意去找学校的心理老师或专业的心理咨询师聊聊吗？

非常愿意，认为他们能帮到我
可以考虑，但会有点犹豫和担心
不太愿意，感觉不好意思或尴尬
绝对不愿意，不相信他们能帮我
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10.

如果你不愿意寻求心理咨询，主要的原因是什么？ (上一题选C或D的同学回答，可多选)

【多选题】
觉得问题不严重，自己能解决
担心被别人知道，害怕被嘲笑或歧视
不信任心理咨询师，觉得他们不能理解我
不知道如何求助，去哪里找
无
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11.

你希望学校、老师或家长为你做些什么，来帮助你更好地管理情绪和应对压力？

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12.
你还有什么其他的想法或感受想和我们分享吗？
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