大学学生压力应对心理-社会评估调查问卷

亲爱的同学：
您好！这份问卷是《健康评估》课程心理-社会评估专项调研作业，调研主题为压力应对，所有填写内容严格匿名，数据仅用于课程数据分析，无对错之分，请根据自身真实情况作答，非常感谢你的认真配合！
一、基础人口学信息
*
1.
您的性别是
男
女
*
2.
您的在读年级是
大一
大二
大三
大四
二、压力来源程度自评（采用5级李克特量表，请选择对应分值：1=完全没有压力，2=轻微压力，3=中等压力，4=较大压力，5=极大压力）
*
3.
 学业、考试、课程任务带来的压力程度
1
2
3
4
5
*
4.
 宿舍人际关系、同学交往、情感关系带来的压力程度
1
2
3
4
5
*
5.
 未来就业、升学、职业规划带来的压力程度
1
2
3
4
5
*
6.
日常生活生活费、经济开销带来的压力程度
1
2
3
4
5
三、日常压力应对方式（单项选择）
*
7.
当你感受到高强度压力时，最常使用的调节方式是
A. 积极解决问题：制定计划、主动处理压力源头
B. 情绪宣泄调节：找人倾诉、运动、听歌、外出放松
C. 消极逃避应对：拖延任务、长时间刷手机、回避问题
D. 自我压抑忍耐：独自承受，不主动做任何调节
*
8.
面对长期无法缓解的压力，你主动寻求外界帮助的频率
A. 经常主动向家人、朋友、老师求助
B. 偶尔压力过大时才会选择求助
C. 极少主动求助，基本自己消化
D. 绝不会向他人倾诉求助
*
9.
你每周专门用来舒缓压力的休闲放松总时长
A. 3小时以内
B. 3-7小时
C. 7-14小时
D. 14小时以上
四、压力引发的身心反应（可多选）
*
10.
压力过载时，你经常会出现哪些身体或心理表现【多选题】
A. 失眠、睡眠质量下降、多梦易醒
B. 情绪焦虑烦躁、低落易怒
C. 注意力涣散、记忆力下降、做事效率变低
D. 食欲改变，暴饮暴食或不想进食
E. 无明显身心不适反应
问卷填写完毕，再次感谢你的参与！
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