大学生午睡时间和质量调查报告

您好！感谢您在百忙之中填写问卷，希望通过本问卷调查一下大学生午睡时间和午睡质量，通过问卷收集到的数据仅用于课题研究，不会暴露您的隐私，谢谢您的配合！
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1. 您的性别是？
男
女
其他
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2. 您所在的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3. 您是否有午睡习惯？
每天都午睡
大部分时间午睡
偶尔午睡
从不午睡
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4. 您通常的午睡时间段是？ 【多选题】
11:00-12:00
12:00-13:00
13:00-14:00
14:00-15:00
其他时间段
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5. 您平均每次午睡时长大约是多久？ 【多选题】
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
61-90分钟
90分钟以上
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6. 您通常在哪里午睡？ 【多选题】
宿舍床上
教室
图书馆
家中
其他地点
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7. 您认为自己的午睡质量如何？
很差
很好
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8. 您午睡后通常的精神状态是？
非常疲惫比较疲惫一般比较清醒非常清醒
工作日
工作日
周末
周末
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9. 请对影响您午睡质量的因素进行评分（1分最低，5分最高）
12345
睡眠环境安静程度
睡眠环境安静程度
睡眠环境光线亮度
睡眠环境光线亮度
睡眠环境温度适宜度
睡眠环境温度适宜度
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10. 您认为以下哪些因素会影响您是否选择午睡？ 【请选择全部 项并排序】
  • 课程安排紧张
  • 下午有重要事务
  • 晚上睡眠充足
  • 个人习惯
  • 其他因素
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11. 您午睡后是否容易出现以下哪些情况？ 【多选题】
难以入睡
醒来后头晕
醒来后精神不振
醒来后仍感疲倦
无明显不适
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12. 您认为午睡对您下午的学习或工作效率有何影响？
显著提高
略有提高
没有影响
略有降低
显著降低
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13. 如果您感觉午睡质量不佳，可能的原因有哪些？ 【多选题】
睡眠时间不足
睡眠时间过长
睡眠环境嘈杂
睡眠姿势不舒服
睡前饮用咖啡或浓茶
其他原因
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14. 您是否尝试过通过以下哪些方式改善午睡质量？ 【多选题】
使用眼罩
使用耳塞
调整午睡时长
选择更舒适的午睡地点
固定午睡时间
其他方式
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15. 您对自己目前的午睡状况有什么其他看法或建议？
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