大学生网络成瘾行为对其睡眠质量的影响调查

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您的性别:
男
女
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您目前所在的年级:
大一
大二
大三
大四
请根据您过去一个月内的实际网络使用情况，选择最符合的选项
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1 我发现自己上网的时间总是比预期的要长。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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2 我会因为熬夜上网而影响第二天的学习或生活。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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3 比起与现实中的人相处，我更喜欢网络上的交流。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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 4 我会不自觉地反复查看手机或电脑上的社交消息。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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5 如果无法上网，我会感到烦躁、不安或沮丧。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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6 我曾试图减少上网时间，但总是以失败告终。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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7 我会因为沉迷网络而忽略身边的重要事情（如作业、家务）。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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8 上网是我缓解负面情绪的主要方式。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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9 当别人打扰我上网时，我会感到生气或抵触。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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10 我经常对自己说“再玩一会儿就睡”，结果却玩到很晚。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
请根据您过去一周内的情绪体验，评价您在多大程度上体验到以下情绪
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11 感兴趣的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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12 心烦的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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13 充满热情的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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14 焦躁不安的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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15 意志坚定的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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16 紧张的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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17 警觉性高的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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18 羞愧的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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19 备受鼓舞的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
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20 害怕的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
请根据您的日常行为习惯，选择最符合的选项
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21 我能很好地抵制诱惑。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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22 我很容易改掉坏习惯
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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23 我是一个勤奋的人。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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24 我会经过思考后再说话或做事。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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25 请选择“比较符合”。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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26 我能为了长远目标而拒绝眼前的享乐。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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27 我能轻松集中注意力。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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28 我能高效地完成长期目标。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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29 我会充分考虑所有可能性后再行动。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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30 我的自控力很强。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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31 我能耐心地听别人把话说完。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
请根据您日常生活中的真实感受，选择最符合的选项
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32 我能注意到环境中各种细微的气味、声音或光线。
从不
偶尔
有时
经常
总是
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33 我能够以开放的心态看待自己不喜欢的事情
从不
很少
有时
经常
总是
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34 我擅长用言语描述自己的感受。
从不
偶尔
有时
经常
总是
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35 当我走神时，我能很快意识到自己正在做什么。
从不
偶尔
有时
经常
总是
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36 我接纳自己当下的任何感受。
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
37 此题请选择偶尔
从不
偶尔
有时
经常
总是
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38 当我有痛苦的想法或画面时，我不会被它们困住，能够很快平复。
从不
偶尔
有时
经常
总是
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39 我注意自己的情绪变化，但不被它们左右。
从不
偶尔
有时
经常
总是
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40 我做事时能全神贯注。
从不
偶尔
有时
经常
总是
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41 当遇到困难时，我能冷静观察而不急于反应。
从不
偶尔
有时
经常
总是
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42 我能觉察到身体内部的感受（如心跳、呼吸、肌肉紧张）。
从不
偶尔
有时
经常
总是
请根据您过去一个月内的睡眠情况，选择最符合的选项
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43 近一个月，您晚上通常上床睡觉的时间是?
晚上9点以前
晚上9点—10点
晚上10点—11点
凌晨11点以后
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·44 近一个月，您晚上通常需要多长时间才能入睡?
≤15分钟
16—30分钟
31—60分钟
≥60分钟
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45 近一个月，您早上通常起床的时间是?
早上6点以前
早上6点—7点
早上7点—8点
早上8点以后
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46 近一个月，您因为以下原因影响睡眠的情况:入睡困难（30分钟内不能入睡）
无
每周少于1次
每周1—2次
每周3次以上
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47 近一个月，您因为以下原因影响睡眠的情况:夜间或清晨易醒
无
每周少于1次
每周1—2次
每周3次以上
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48 近一个月，您因为以下原因影响睡眠的情况:需要起夜上厕所
无
每周少于1次
每周1—2次
每周3次以上
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50 近一个月，您白天感到困倦的情况是?
无
每周少于1次
每周1—2次
每周3次以上
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49 近一个月，您白天感到困倦的情况是?
无
每周少于1次
每周1—2次
每周3次以上
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