大学生心理健康调查问卷

说明：本问卷为匿名调查，答案无对错之分，请根据自身实际情况如实选择。
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1.
近一个月内，你是否经常感到焦虑、烦躁或低落？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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2.
你能否快速调节自己的负面情绪（如愤怒、悲伤）？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 较难
D. 完全不能
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3.
你对当前的学业压力感受如何？
A. 毫无压力
B. 压力较小
C. 压力较大
D. 压力极大
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4.
面对学业挫折（如挂科、论文不通过），你会觉得自我价值受到否定吗？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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5.
你与同学、室友的相处氛围是否融洽？
A. 非常融洽
B. 比较融洽
C. 偶尔有矛盾
D. 经常有矛盾
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6.
当你遇到困难时，是否能轻松找到可倾诉或求助的人？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 较难
D. 完全不能
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7.
你是否在意他人对自己的评价，甚至因此产生心理负担？
A. 完全不在意
B. 偶尔在意
C. 经常在意
D. 极度在意
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8.
你对自己的整体状态（性格、能力、未来发展）是否满意？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 不太满意
D. 完全不满意
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9.
你是否有固定的作息习惯，睡眠质量良好？
A. 是，睡眠很好
B. 基本规律，睡眠尚可
C. 作息混乱，睡眠一般
D. 严重失眠，作息无序
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10.
你是否经常参与体育锻炼或兴趣活动，丰富课余生活？
A. 经常参与
B. 偶尔参与
C. 很少参与
D. 从不参与
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11.
你对未来的职业规划或人生方向是否有清晰的认知？
A. 非常清晰
B. 比较清晰
C. 模糊不清
D. 完全没有规划
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12.
面对大学的学习模式、生活环境变化，你是否能快速适应？
A. 完全适应
B. 基本适应
C. 较难适应
D. 完全无法适应
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13.
你是否曾因心理困扰（如情绪崩溃、压力过大）影响正常学习生活？
A. 从未有过
B. 偶尔有过
C. 经常有
D. 一直受影响
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14.
你是否了解学校的心理健康咨询服务（如心理咨询中心）？
A. 非常了解，且知道如何求助
B. 有所了解
C. 听说过，但不熟悉
D. 完全不了解
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15.
若你出现严重心理问题，是否愿意主动寻求专业心理咨询帮助？
A. 非常愿意
B. 可能愿意
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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