身体活动不足的中老年高血压患者运动调查问卷

第一部分：基本信息调查

您的性别是：

A. 男

B. 女

您的年龄范围是：

A. 45-54岁

B. 55-64岁

C. 65-74岁

D. 75岁及以上

您的文化程度为：

A. 小学及以下

B. 初中

C. 高中/中专/技校

D. 大专/本科及以上

您的居住情况是：

A. 与家人同住

B. 独居

C. 养老机构居住

您的身高是：cm；体重为：kg（BMI=体重kg/身高㎡）*

第二部分：高血压患病与治疗情况

您是否被确诊为原发性高血压？

A. 是（请继续填写）

B. 否（问卷结束，感谢参与）

您的高血压分级为（如不清楚可咨询医生）：

A. 1级（140-159/90-99mmHg）

B. 2级（160-179/100-109mmHg）

C. 3级（≥180/≥110mmHg）

D. 不清楚

您是否合并有以下慢性疾病？【多选题】

A. 无其他疾病

B. 糖尿病

C. 冠心病/心肌缺血

D. 高脂血症

E. 骨关节疾病（如关节炎、骨质疏松等）

F. 脑血管疾病（如脑卒中后遗症等）

G. 其他

10.

您近3个月的血压控制情况：

A. 良好（多数时间＜140/90mmHg）

B. 一般（波动较大，偶有超过160/100mmHg）

C. 较差（经常超过160/100mmHg）

D. 不清楚

11.

您目前的降压治疗方式有：【多选题】

A. 生活方式干预

B. 规律服用降压药物

C. 血压高时才服药

D. 未采取任何干预措施

第三部分：身体活动水平与习惯调查

12.

您是否有规律的运动习惯？

A. 是（每周运动≥3次，每次≥30分钟，持续3个月以上）

B. 偶尔运动（每月运动1-2次或更少）

C. 基本不运动（除日常家务外几乎无运动）

13.

您过去7天的中等及以上强度活动情况：

A. 无中等/高强度活动

B. 每周1-2天，每次＜30分钟

C. 每周3-5天，每次30-60分钟

D. 每周5天以上，每次>60分钟

14.

您平均每天静坐时间（包括坐着看电视、看书、聊天、乘坐交通工具等）：

A. ＜4小时

B. 4-6小时

C. 6-8小时

D. >8小时

15.

您日常选择的运动项目有哪些？【多选题】

A. 散步/快走

B. 慢跑

C. 太极拳/八段锦/气功等传统养生运动

D. 广场舞/健身操

E. 骑自行车

F. 游泳

G. 球类运动（乒乓球、羽毛球等）

H.力量训练（举哑铃、弹力带训练等）

I.其他

16.

您在运动过程中是否出现过以下不适症状？【多选题】

17.

如果您存在运动不足的情况，主要原因是什么？【多选题】

A. 不知道高血压患者该如何运动

B. 担心运动导致血压升高，发生危险

C. 身体有疾病/疼痛，不适合运动

D. 没有时间运动

E. 没有人陪同，担心发生意外

F. 居住地附近没有合适的运动场所

G. 其他

第四部分：运动知识认知与需求调查

18.

您是否了解高血压患者运动的相关知识？（如血压过高时不宜运动等）

A. 完全不了解，不知道运动可以降压

B. 了解一点，知道少数注意事项

C. 比较了解，知道适合的运动类型和禁忌

D. 非常了解，曾接受过专业运动指导

19.

如果为您提供专门针对高血压患者的科学运动方案，您是否愿意尝试？

A. 非常愿意，会严格执行

B. 比较愿意，会尽量执行

C. 不确定，看方案是否适合自己

D. 不太愿意，担心有风险

E. 完全不愿意

20.

您希望在运动方案中获得哪些方面的指导？【多选题】

A. 适合我的运动类型、强度、时长和频率

B. 运动前后的注意事项

C. 运动中不适的处理方法

D. 运动时的血压监测方法

E. 饮食与运动的配合建议

F. 其他

21.

您认为以下哪些措施有助于您坚持运动？【多选题】

A. 家人的支持与鼓励

B. 有同伴一起运动

C. 定期监测血压，看到运动效果

D. 社区提供免费运动场地和设施

E. 专业人员定期随访指导

F. 获得运动相关的科普材料

G. 其他

22.

您对高血压患者运动方案设计还有其他意见或建议吗？请简要说明：

问卷填写完毕，再次感谢您的支持与配合！祝您身体健康，生活愉快！