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七年级学生网络使用与心情小调查
录音中...
亲爱的同学，你好！我们想了解大家平时上网的情况和感受。这不是考试，没有对错，请根据你的真实情况填写。问卷匿名，不会公开你的答案，也不会告诉家长或老师你的具体选择。大概需要3分钟。谢谢你的参与！
*
1.
你所在的年级是？
七年级
八年级
九年级
2.
你所在的班级是？（选填，仅用于班级整体分析）
*
3.
你平均每天使用手机、电脑、平板等上网的时间大约是？
1小时以内
1—2小时
2—3小时
3—5小时
5小时以上
*
4.
你通常在哪些时间段上网？
【
最多
选择3项】
课间或午休
放学后至晚饭前
晚饭后至睡前
睡前躺在床上
周末或假期
其他
*
5.
你上网主要做什么？
【
最多
选择3项】
刷短视频（抖音、快手等）
玩网络游戏
聊天社交（QQ、微信等）
看小说、动漫或追剧
学习查资料
听音乐
其他
*
6.
你觉得自己对网络使用的控制能力如何？
完全能控制
基本能控制
有时控制不住
经常控制不住
完全控制不住
*
7.
你是否曾因为上网而熬夜或睡眠不足？
从未
偶尔
经常
几乎每天
*
8.
你是否曾因为上网而耽误学习或作业？
从未
偶尔
经常
几乎每天
*
9.
当你不能上网时，你会感到烦躁、焦虑或不舒服吗？
完全不会
偶尔会
经常会
总是会
*
10.
你上网时最常感受到的情绪是？
【
最多
选择3项】
开心、放松
兴奋、刺激
暂时忘记烦恼
孤独、空虚
焦虑、愧疚
其他
*
11.
你觉得上网满足了你的哪些需要？
【
最多
选择3项】
成就感（游戏升级、点赞等）
归属感（有人陪伴、被需要）
自主感（自己做主、不受约束）
放松娱乐
逃避压力
获取信息
其他
*
12.
当你感到压力大或心情不好时，你通常会？
找家人或朋友倾诉
运动、听音乐、看书等
上网刷视频或打游戏
自己憋着
其他
*
13.
你是否有可以倾诉心事的人？
有，很多
有，一两个
几乎没有
没有
*
14.
你希望自己减少上网时间吗？
非常希望
比较希望
无所谓
不希望
*
15.
如果减少上网，你愿意尝试哪些替代活动？
【
最多
选择3项】
运动
阅读
和朋友面对面玩
发展兴趣爱好
参加社团或社区活动
其他
*
16.
你觉得自己需要关于“健康上网”的帮助吗？
非常需要
比较需要
一般
不需要
17.
如果让你给自己制定一个“数字健康小目标”，你会写什么？（选填）
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