自我管理量表

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1.
我能合理搭配饮食，多进食适合自身疾病恢复的食物
没有
很少
有时
经常
总是
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2.
我能根据医生的建议来调整饮食
没有
很少
有时
经常
总是
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3.
我知道自己体重的正常范围，并维持自身体重在正常范围内
没有
很少
有时
经常
总是
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4.
患病后，我经常进行全身运动（散步、太极拳、广场舞等）每周至少4次，每次至少30分钟
没有
很少
有时
经常
总是
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5.
我能根据身体状况，调节运动的时间和运动强度
没有
很少
有时
经常
总是
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6.
我能管理自己的日常生活活动（如吃饭、穿衣、洗澡等)
没有
很少
有时
经常
总是
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7.
患病后，我仍能够进行适宜强度的工作、学习或者家务，减少疾病对生活的影响
没有
很少
有时
经常
总是
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8.
患病后，我仍能从事自己喜欢的事情或爱好、休闲娱乐等
没有
很少
有时
经常
总是
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9.
我对以后的生活仍然有规划
没有
很少
有时
经常
总是
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10.
患病后我仍保持一定的生活独立性
没有
很少
有时
经常
总是
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11.
患病后，我更关注建立健康的生活方式（如饮食结构、运动等）
没有
很少
有时
经常
总是
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12.
我明确自身疾病的症状及并发症
没有
很少
有时
经常
总是
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13.
我清楚放化疗及其他一些治疗方法（药物）的作用及副作用
没有
很少
有时
经常
总是
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14.
我能应对放化疗及治疗上带来的副作用（如恶心、呕吐、便秘、腹泻等）
没有
很少
有时
经常
总是
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15.
可以辨别哪种不适症状表示疾病恶化，并要及时与医生联系
没有
很少
有时
经常
总是
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16.
我有自己的方式(运动、娱乐、放松等)，可以很好的控制疾病带来的不适感（如疲惫感、失眠、疼痛），尽量不影响自己的正常生活
没有
很少
有时
经常
总是
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17.
我的睡眠质量良好
没有
很少
有时
经常
总是
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18.
我积极参与疾病相关的康复锻炼
没有
很少
有时
经常
总是
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19.
我能接受患病这一事实
没有
很少
有时
经常
总是
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20.
我能接受治疗带来的外貌上的改变
没有
很少
有时
经常
总是
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21.
我愿意向别人诉说自己的心情
没有
很少
有时
经常
总是
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22.
心情不好时，将注意力转移到别的事情上
没有
很少
有时
经常
总是
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23.
我能控制不良的情绪（如愤怒、悲伤），不影响自己想做的事情
没有
很少
有时
经常
总是
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24.
我能集中思想做自己想做的事情
没有
很少
有时
经常
总是
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25.
我能与病友分享自己的疾病经验，共同度过困难时期
没有
很少
有时
经常
总是
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26.
我仍愿意参加集体活动（如广场舞、家庭聚会等)
没有
很少
有时
经常
总是
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27.
我乐观的看待自己的疾病并相信会向好的方向发展
没有
很少
有时
经常
总是
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28.
我能从医护人员那得到自己想知道的疾病信息
没有
很少
有时
经常
总是
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29.
我与医生商讨跟自身病情有关的问题
没有
很少
有时
经常
总是
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30.
我能参与选择疾病的治疗方法
没有
很少
有时
经常
总是
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31.
我能从医生提供的治疗的方法中选择适合自己的治疗
没有
很少
有时
经常
总是
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32.
我能通过上网、书刊或其他途径来获取自身疾病相关知识
没有
很少
有时
经常
总是
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33.
与其他癌症患者交流疾病相关知识
没有
很少
有时
经常
总是
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34.
面对困难时，我总是知道找谁来解决
没有
很少
有时
经常
总是
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35.
我有信心合理安排饮食（包括:饮食次数、营养搭配)
没有
很少
有时
经常
总是
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36.
我有信心维持自己的正常日常生活
没有
很少
有时
经常
总是
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37.
我有信心控制疾病带来的压力，相信可以通过做其他事情来缓解
没有
很少
有时
经常
总是
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38.
我有信心控制疾病带来的身体不适，不影响自己想做的事情
没有
很少
有时
经常
总是
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39.
我有信心对生活保持希望
没有
很少
有时
经常
总是
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40.
我有信心坚持适宜的运动锻炼
没有
很少
有时
经常
总是
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41.
我有信心能够积极应对治疗的副作用
没有
很少
有时
经常
总是
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42.
我对自己的健康状况有积极的态度
没有
很少
有时
经常
总是
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43.
无论疾病如何发展，我都有信心做好准备并接受
没有
很少
有时
经常
总是
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44.
对自己疾病的治疗很有信心
没有
很少
有时
经常
总是
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