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大学生焦虑压力现状及调节方式问卷调查
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亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生焦虑压力现状及调节方式的调查研究。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据真实情况放心作答。感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您目前的年级
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
*
3.
您所学的专业类别
哲学
经济学
法学
教育学
文学
历史学
理学
工学
农学
医学
管理学
艺术学
其他
*
4.
您就读高校所在的省份及城市
*
5.
您目前的住宿情况
校内宿舍
校外租房
走读（住家中）
其他
以下题目是关于您近期压力状况的了解，请根据您的实际感受作答。
*
6.
请评价以下压力来源对您的影响程度
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响很大
学业成绩与考试
学业成绩与考试
论文与科研任务
论文与科研任务
就业与职业规划
就业与职业规划
经济负担
经济负担
人际交往
人际交往
恋爱关系
恋爱关系
家庭期望
家庭期望
外貌与身材
外貌与身材
身体健康
身体健康
时间管理
时间管理
*
7.
在以下压力来源中，对您影响最大的是哪一个？
学业成绩与考试
就业与未来规划
家庭期望
人际交往
经济压力
容貌焦虑
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8.
您通常通过哪些方式缓解压力
【请选择1
-
5项】
运动锻炼
听音乐
看影视剧/综艺
玩游戏
睡觉/休息
与朋友倾诉
与家人沟通
寻求心理咨询
购物消费
吃东西
阅读
写日记
外出散步/旅行
刷社交媒体
其他
以下题目是关于您焦虑情绪状况的了解，请根据您的实际感受作答。
*
9.
请评价以下焦虑表现对您日常生活的影响程度
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响很大
情绪波动大
情绪波动大
失眠或早醒
失眠或早醒
食欲变化
食欲变化
注意力下降
注意力下降
记忆力减退
记忆力减退
回避社交活动
回避社交活动
拖延行为
拖延行为
身体不适（如头痛、胃痛）
身体不适（如头痛、胃痛）
*
10.
你认为自己的抗压能力强吗？
您认为自己的抗压能力强吗？
很弱(0)
很强(100)
以下题目是关于您压力与焦虑调节方式的了解，请根据您的实际情况作答。
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11.
您认为以下哪些方式对缓解焦虑压力有效
【请选择1
-
5项】
规律运动
充足睡眠
合理规划时间
与人倾诉
心理咨询
冥想/正念
药物治疗
兴趣爱好
减少社交媒体使用
其他
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12.
当您感到压力或焦虑时，您会向谁寻求帮助
【请选择1
-
4项】
朋友
同学
恋人
父母/家人
辅导员/老师
学校心理咨询中心
专业心理医生
网友
不向任何人求助
其他
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13.
请将以下调节方式按您认为的有效程度从高到低排序
【请选择3
-
7项并排序】
运动锻炼
与人倾诉
心理咨询
规律作息
兴趣爱好
药物治疗
冥想放松
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14.
请评价您对以下调节方式的掌握程度
完全没掌握
掌握较少
基本掌握
掌握较好
完全掌握
时间管理技巧
时间管理技巧
情绪调节技巧
情绪调节技巧
放松训练技巧
放松训练技巧
人际沟通技巧
人际沟通技巧
压力应对策略
压力应对策略
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15.
深夜刷手机是我逃避压力的主要方式之一
完全不符合(0)
完全符合(100)
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16.
请评估您目前的总体压力水平
完全没有压力(0)
压力极大(100)
以下题目是关于您对心理健康服务的看法与建议，请根据您的真实想法作答。
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17.
您对改善大学生焦虑压力状况有什么建议或想法？
18.
您提到了一些缓解压力的方式，能否具体说说其中哪种方式对您最有效，为什么？（可以和AI口头输入）（AI会帮助您的问题）
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大学生焦虑压力现状及调节方式问卷调查
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