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吉林大学研究生心理健康与学术成长相关情况调查问卷
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尊敬的研究生同学：
您好！为深入了解高校研究生在学术成长过程中的心理健康状况及相关需求，精准构建心理健康与学术成长协同支持体系，我们开展此次问卷调查。本问卷实行匿名制，所有收集到的数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请您根据自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
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1.您的性别:
A. 男
B. 女
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2.您的民族:
A. 汉族
B. 少数民族（请注明:）
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3.您所在的学院:
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4.您的专业:
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5.您的学位类型:
A. 学术型硕士
B. 专业型硕士
C. 学术型博士
D. 专业型博士
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6.您的年级:
A. 硕士一年级
B. 硕士二年级
C. 硕士三年级及以上
D. 博士一年级
E. 博士二年级
F. 博士三年级及以上
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7.您是否属于联合培养（含异地培养）研究生:
A. 是
B. 否
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8.您在研究生阶段面临的主要压力来源有哪些:
【多选题】
A. 实验 / 科研项目进展不顺、反复失败
B. 论文写作与发表压力（如创新性要求、查重、投稿难度等）
C. 学业课程成绩与考核压力
D. 与导师沟通不畅或指导需求未得到满足
E. 与实验室师兄师姐、同门的人际摩擦
F. 就业前景迷茫、职业规划不清晰
G. 经济负担（如学费、生活费、科研经费等）
H. 异地 / 联合培养中的环境适应与孤独感
I. 毕业答辩相关压力
J. 其他（请注明:）
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9.您认为研究生阶段哪个时期的压力最大:
A. 入学适应期（入学后 1-3 个月）
B. 科研启动期（确定研究方向、开展初步实验 / 调研阶段）
C. 科研攻坚期（实验 / 调研关键阶段、遇到重大瓶颈）
D. 论文撰写与修改期
E. 毕业求职 / 升学准备期
F. 其他（请注明:）
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10.压力对您的影响程度如何:
A. 无任何影响，学术研究与日常生活均能高效推进
B. 轻微影响，偶尔出现短暂焦虑、低落情绪，无需额外干预即可快速调节
C. 中度影响，频繁出现负面情绪，学术效率有所下降、生活状态受一定干扰，但仍能完成核心任务
D. 严重影响，长期被负面情绪困扰，学术进展受阻、生活质量明显下降，需借助外部支持缓解
E. 极重影响，被负面情绪严重束缚，难以正常开展科研与日常生活，亟需专业干预帮助您是
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11.是否出现过以下因压力导致的心理状态:
A. 焦虑、烦躁，容易发脾气
B. 情绪低落、缺乏动力
C. 自我怀疑、自信心下降
D. 睡眠质量下降（如失眠、多梦、易醒）
E. 注意力不集中、记忆力减退
F. 科研倦怠，对研究工作失去兴趣
G. 从未出现
H. 其他（请注明:）
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12.您平均每周用于缓解压力的时间大概是:
A. 1 小时以内
B. 1-3 小时
C. 3-5 小时
D. 5-8 小时
E. 8 小时以上
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13.当您面临压力和负面情绪时，更倾向于采用哪种方式缓解:
A. 与导师沟通交流
B. 与师兄师姐、同门倾诉求助
C. 与家人、朋友线上 / 线下沟通
D. 参与体育运动（如跑步、打球等）
E. 参与自然相关活动（如绿植领养、园艺体验、户外散步等）
F. 参加心理辅导、心理咨询活动
G. 自我调节（如听音乐、看书、冥想等）
H. 参与社交聚会、兴趣小组活动
I. 其他（请注明:）
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14.您希望学校在心理健康与学术成长方面提供哪些支持:
【多选题】
A. 开设心理健康课程、讲座或工作坊
B. 完善心理咨询服务（如增加咨询时长、拓展线上咨询渠道）
C. 搭建学术交流平台（如学术沙龙、经验分享会）
D. 提供科研技能培训（如实验设计、论文写作、数据处理等）
E. 组织线下破冰、团队建设活动，促进人际交流
F. 建设校园自然疗愈空间（如绿植角、园艺园等）
G. 建立异地联合培养研究生专属沟通平台与支持机制
H. 其他（请注明:）
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15.您希望导师在学术与心理支持方面做些什么:
A. 定期主动关心科研进展与心理状态
B. 提供更具体的科研指导（如实验方案优化、问题解决思路）
C. 营造开放包容的课题组氛围，鼓励沟通交流
D. 给予更多情感支持与鼓励，缓解心理压力
E. 尊重个人研究节奏，避免过度施压
F. 分享自身科研经验与挫折应对方法
G. 协助对接学术资源与就业信息
H. 其他（请注明:）
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16.您认为思政工作可以从哪些方面助力研究生心理健康与学术成长:
【多选题】
A. 开展主题思政活动（如理想信念教育、抗压励志分享会）
B. 配备专职思政辅导员，提供个性化心理与学业指导
C. 组织榜样宣讲活动，传递正能量
D. 构建思政育人与科研育人融合的实践平台
E. 建立研究生思想动态监测与及时干预机制
F. 其他（请注明:）
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17.以下哪些方式能够增强您的学术信心:
【多选题】
A. 科研项目取得阶段性成果（如实验成功、发表论文）
B. 得到导师、师兄师姐的肯定与鼓励
C. 参与学术会议、竞赛并获得认可
D. 掌握新的科研技能或方法
E. 与同行交流中获得启发与认可
F. 学校 / 学院提供的学术支持与资源保障
G. 其他（请注明:）
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18.您是否愿意参与学校组织的自然疗愈相关活动（如绿植领养、桌面微花园营造、户外自然体验等）:
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不确定
D. 不愿意
E. 非常不愿意
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19.您认为参加户外农业实践活动能否缓解您的科研压力？
A. 缓解效果极大，能显著释放压力、调整心态，助力后续科研开展
B. 缓解效果较好，能有效舒缓焦虑情绪，对科研状态有明显积极影响
C. 有一定缓解效果，可暂时放松身心，但影响程度有限
D. 缓解效果甚微，参与后压力无明显变化
E. 无任何缓解效果，甚至可能增加额外负担
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20.对于线上交流平台（如导师 - 研究生 - 管理人员三方沟通群、学科交叉交流群），您的需求是:
A. 定期组织线上谈心会、情况交流会
B. 及时分享学术资源与科研资讯
C. 方便随时咨询导师或管理人员问题
D. 促进跨学科同学间的交流合作
E. 不需要此类平台
F. 其他（请注明:）
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21.您认为当前学校在研究生心理健康服务方面存在哪些不足:
【多选题】
A. 宣传力度不够，不清楚相关服务资源
B. 服务形式单一，难以满足多样化需求
C. 服务时间不灵活，不便参与
D. 专业程度不足，咨询效果不佳
E. 对异地 / 联合培养研究生的支持不足
F. 无明显不足
G. 其他（请注明:）
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22.您希望科研技能培训涵盖哪些内容:
【多选题】
A. 实验设计与操作技巧
B. 数据统计与分析方法
C. 论文写作规范与投稿技巧
D. 文献检索与阅读方法
E. 科研项目申报经验
F. 其他（请注明:）
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23.您在与课题组成员沟通时是否存在困难:
A. 完全无困难，沟通高效顺畅，能快速达成共识、推进工作
B. 基本无困难，偶尔出现小分歧，但可即时沟通化解，不影响进度
C. 偶尔有困难，部分沟通场景（如学术观点碰撞、需求表达）存在阻碍，但能通过自我调整或简单协调解决
D. 经常有困难，沟通不畅频繁发生，明显拖慢科研效率、影响课题组协作氛围
E. 长期存在严重困难，沟通严重受阻，难以有效交换意见，对科研进展造成较大负面影响若
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24.存在沟通困难，主要原因是:
A. 性格内向，不善于主动表达
B. 担心观点不被认可
C. 缺乏有效的沟通技巧
D. 课题组氛围不适合交流
E. 时间冲突，难以协调沟通机会
F. 其他（请注明:）
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25.您是否了解学校现有的心理健康服务资源（如心理咨询中心、心理热线、心理讲座等）:
A. 非常了解，且多次使用过相关服务
B. 比较了解，清楚核心服务内容，且使用过 1-2 次
C. 基本了解，知道部分服务形式（如仅知道有心理咨询中心），但从未使用过
D. 略有耳闻，仅听说过学校有相关资源，不清楚具体内容
E. 完全不了解，从未听说过学校的心理健康服务资源
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26.您认为跨学科交流对缓解科研压力、提升学术信心的帮助程度:
A. 帮助极大
B. 有一定帮助
C. 帮助较小
D. 无任何帮助
E. 不确定
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27.您对 “心理健康与学术成长协同支持体系” 有哪些具体建议:
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