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大学生熬夜行为及相关认知调查问卷
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1.
1. 您的性别：
A. 男
B. 女
C. 其他
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2.
2. 您的年级：
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3.
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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4.
3. 您的学科类别：
*
5.
A. 医学类
B. 理工科类
C. 人文社科类
D. 艺术体育类
E. 其他
二、熬夜行为现状调查
*
6.
4. 您认为几点之后睡觉属于熬夜？
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7.
A. 23:00之后
B. 00:00之后
C. 01:00之后
D. 无明确标准，以自身状态为准
*
8.
5. 过去一周内，您熬夜（按自身定义）的天数是？
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9.
A. 0天
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 几乎每天
*
10.
6. 您平均每天熬夜的时长大约是？
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11.
A. 不足1小时
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时及以上
*
12.
7. 您熬夜的主要类型是（可多选）？
*
13.
A. 任务性熬夜（赶作业、备考、完成实验等）
B. 娱乐性熬夜（玩手机、追剧、打游戏等）
C. 习惯性熬夜（无明确原因，单纯晚睡）
D. 情绪性熬夜（焦虑、迷茫等导致难以入睡）
*
14.
8. 您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
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15.
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时及以上
三、熬夜影响因素调查
*
16.
9. 您熬夜时最常进行的活动是（可多选）？
*
17.
A. 刷短视频、逛社交软件
B. 追剧、看小说、打游戏
C. 完成学业任务（写论文、赶作业、备考）
D. 处理社团、兼职相关事务
E. 无明确活动，单纯刷手机消磨时间
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18.
10. 您认为导致自己熬夜的最主要原因是（可多选）？
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19.
A. 学业压力大，不得不熬夜完成任务
B. 沉迷手机等电子产品，难以自控
C. 白天时间利用率低，任务拖延至夜晚
D. 宿舍环境影响（室友熬夜、噪音、光线等）
E. 情绪问题（焦虑、迷茫等）导致难以入睡
F. 习惯性晚睡，生物钟难以调整
*
20.
11. 您是否因“白天没有专属自己的时间”，而选择熬夜玩手机来获取休闲感？
*
21.
A. 完全是
B. 大部分是
C. 偶尔是
D. 基本不是
E. 完全不是
*
22.
12. 您熬夜玩手机时，主要是为了（可多选）？
*
23.
A. 宣泄压力，获得心灵疗愈
B. 享受独处时光，避免外界干扰
C. 摆脱日常单调，获得新鲜感
D. 单纯习惯，无明确目的
E. 其他
*
24.
13. 宿舍环境对您的熬夜行为影响程度如何？
*
25.
A. 影响极大（室友熬夜、噪音等导致无法早睡）
B. 有一定影响
C. 影响较小
D. 无任何影响
*
26.
14. 您对熬夜危害的认知清晰程度如何？
*
27.
A. 非常清晰，明确知晓各类危害
B. 基本清晰，了解主要危害
C. 不太清晰，仅知道少量危害
D. 完全不清晰，不清楚熬夜的危害
四、熬夜认知与干预意愿调查
*
28.
15. 您是否认同“熬夜玩手机是对休闲时间的补偿，是自我救赎”这一观点？
*
29.
A. 完全认同
B. 基本认同
C. 中立
D. 不太认同
E. 完全不认同
*
30.
16. 您是否认为熬夜玩手机本质上是一种时间异化（即被电子产品、资本逻辑支配，而非自主掌控时间）？
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31.
A. 完全认为是
B. 基本认为是
C. 不确定
D. 不太认为是
E. 完全不认为是
*
32.
17. 您是否有改变熬夜习惯的意愿？
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33.
A. 非常强烈，多次尝试改变
B. 有一定意愿，偶尔尝试改变
C. 中立，没想过主动改变
D. 意愿较弱，不想改变
E. 完全无意愿
*
34.
18. 您尝试改变熬夜习惯时，遇到的主要困难是（可多选）？
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35.
A. 自控力不足，难以放下电子产品
B. 学业、社团等任务压力大，无法避免熬夜
C. 生物钟紊乱，难以调整
D. 宿舍环境影响，无法早睡
E. 缺乏有效的改善方法
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36.
19. 您是否愿意接受学校或相关机构提供的熬夜干预指导（如睡眠讲座、作息打卡等）？
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37.
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不确定
D. 不愿意
E. 完全不愿意
*
38.
20. 您认为以下哪些干预措施对改善大学生熬夜行为最有效（可多选）？
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39.
A. 开展睡眠健康知识讲座，普及熬夜危害
B. 优化宿舍管理（如统一熄灯、管控噪音）
C. 引导学生合理规划时间，减少拖延
D. 提供心理咨询，缓解情绪性熬夜
E. 开发熬夜预警、助眠相关工具
F. 其他
五、补充调查
*
40.
21. 您是否了解“习惯性熬夜”的形成与个体心理状态、时间管理能力相关？
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41.
A. 非常了解
B. 基本了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
*
42.
22. 您熬夜后，是否会采取补觉、喝功能饮料等补偿措施？
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43.
A. 每次都会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 基本不会
E. 完全不会
*
44.
23. 您认为大学生熬夜行为是否普遍存在？
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45.
A. 非常普遍
B. 比较普遍
C. 一般
D. 不太普遍
E. 完全不普遍
*
46.
24. 您认为以下哪种因素对大学生熬夜行为的影响最大？
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47.
A. 学业压力
B. 电子产品诱惑
C. 时间管理能力不足
D. 宿舍环境
E. 情绪问题
F. 其他
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48.
25. 您对改善自身及大学生群体熬夜现状，有哪些建议？（开放性问题，可自由填写）
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