大学生熬夜情况调查问卷

亲爱的同学：

您好！为了解当代大学生的熬夜现状及其影响因素，我们开展此次问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密。您的真实回答对我们至关重要，恳请您根据自身情况如实填写，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别：
男
女
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2.
您所在的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您所在的专业类别：
文学类
工科类
艺术类
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4.
您平均每天的入睡时间大约是：
22：00前
22：00到23：00
23：00之后
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5.
您平均每天的睡眠时间为：
少于6个小时
6到7个小时
7个小时以上
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6.
您每周熬夜的次数大约是：
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
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7.
您熬夜时通常会进行那些活动：【请选择1-3项】
学习/完成工作
刷社交软件
玩游戏
看剧/电影/动漫
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8.
您认为熬夜的主要原因是什么：【多选题】
学习压力大
作息习惯不规律
娱乐放松需求
社交活动安排
失眠/睡眠质量差
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9.
熬夜后，您第二天的精神状态通常是：
精力充沛，无明显影响
略有疲惫，但不影响正常活动
疲惫乏力，注意力难以集中
头晕头痛，影响学习和生活
极度困倦，甚至需要补觉
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10.
长期熬夜是否对您的身体或心理产生了影响（可多选）：【最少选择1项】
没有明显影响
记忆力下降
注意力不集中
情绪波动大（易怒、焦虑等）
免疫力下降（频繁感冒、生病等）
皮肤变差（长痘、暗沉等）
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11.
您是否有改善熬夜习惯的意愿：
非常想
不想改善
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12.
如果您想改善熬夜习惯，会尝试哪些方法（可多选）：【多选题】
制定规律作息表并严格执行
减少睡前电子设备使用
睡前进行放松活动（泡脚、看书等）
寻求家人/朋友监督
借助助眠产品（褪黑素等，需谨慎使用）
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