2025年建德市小学生健康体重相关知识和行为状况调查问卷（干预前）

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1.
你的姓名：
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2.
你目前就读班级：
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3.
你知道自己的空腹体重吗？
知道
不知道
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5.
你知道自己的身高吗？
知道
不知道
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7.
你知道自己的腰围吗？
知道
不知道
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9.
身体质量指数BMI的计算公式是：
身高m÷体重kg÷体重kg
体重kg÷身高m÷身高m
不知道
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10.
平时会定期给自己正确测量身高、体重或腰围数据吗?
每周都测，可以独立准确完成
不定期测量，但可以独立准确完成
每周都测，需要家长指导
不定期测量，需要家长指导
家长和本人都不会
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11.

你觉得你的体型属于：

中重度消瘦
轻度消瘦
正常
超重
肥胖
不知道
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12.
你对现在的体重是否满意?
非常不满意
稍微不满意
一般
比较满意
非常满意
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13.
你父母对你现在的体重是否满意?
非常不满意
稍微不满意
一般
比较满意
非常满意
不知道
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14.
你为了体重健康做了哪些改变呢?【多选题】
健康饮食
坚持运动
充足睡眠
减少久坐
定期监测体重并记录
没有任何改变
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15.
大多数时候，你的三餐会吃到几分饱呢?
六分饱：有点饱了，但还想吃自己喜欢的
七分饱：基本饱了，喜欢的食物味道也变得普普通通
八分饱：肚子已经满了，停止进食也无所谓
九分饱：胃开始感觉到涨
十分饱：撑得胃疼，肚子胀得不舒服
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16.
在外购买包装食品时，你会关注并查看配料表或食品营养标签吗?
会关注，也能看懂
看得懂，但很少关注
不关注，也看不懂
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17.
你家里是否使用控油壶（带有刻度）来主动控制油摄入?
有控油壶并主动控制用油
有控油壶，但不控制用油
无控油壶，但会控制用油
无控油壶，且不控制用油
不知道
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18.
你生活中有哪些不良饮食习惯?【多选】【多选题】
边看电视或边玩手机边吃饭
经常点外卖、吃小摊、下馆子
喜欢吃零食、喝饮料
习惯吃撑，经常肚子不饿也加餐
没有不良饮食习惯，大部分时间在家吃
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19.
请将以下食物按照你认为正确的进食先后顺序进行排序：【请选择全部 项并排序】
  • 蔬菜
  • 谷薯类
  • 鱼禽肉蛋及豆类
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20.
在校期间，你白天通常在室外活动多长时间（包括在校的体育课、课外活动，所有的户外活动，及走路上下学）?
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
2小时以上
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21.
在校期间，你平均每天中高强度身体活动多长时间?（注:“中高强度身体活动”是指运动需要中等或大量努力，造成明显心率加快或呼吸急促。如快走、跳舞、跑步、爬山、游泳、跳绳、足球、排球、篮球等。）
不到30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
2小时以上
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22.
校外期间，你运动的频率最接近于：
每天1次
每周3次
每月3次
基本不主动运动
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23.
校外期间，你平均每次运动多长时间?
不到30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
2小时以上
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24.
你每日非学习久坐时间大约有多久？如看电视、玩电子游戏、看视频等。
不到30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
2小时以上
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25.
以下哪几种运动是有氧运动？【多选题】
引体向上
游泳
仰卧起坐
慢跑
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26.
近一年，你经常做以下哪几种运动？要求每周至少一次，每次至少持续30分钟【多选题】
慢跑
游泳
篮球、足球、排球、羽毛球等趣味球类运动
快步走
骑自行车
其他
27.
上学日，你的睡眠时间（包括午睡时间）约小时/每天；
节假日，你的睡眠时间（包括午睡时间）约小时/每天。
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28.
你认为小学生每天睡眠不足有哪些危害呢？【请选择1-4项】
反应迟钝，学习效率下降
生长激素分泌减少，导致身高增长缓慢
瘦素分泌减少，身体代谢紊乱，增加肥胖风险
降低免疫力，影响心血管健康
没有任何危害
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29.
土豆的哪种做法是最适合减肥时作为主食吃的？
蒸土豆
炒酸辣土豆丝
炸薯条
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30.
我们每天至少要吃300克蔬菜，以下哪种是热量最低的蔬菜？
贝贝南瓜
白萝卜
莲藕
毛豆
鲜百合
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31.
同样重量的以下水果，热量最低的是？
榴莲
香蕉
西瓜
冬枣
人参果
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32.
学龄儿童每天的食物种类应该达到多少种?
4
6
10
12
15
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33.
哪个食物不能提供优质蛋白质?
豆类
乳类
鱼类
猪蹄
鸡蛋
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34.
我国6-10岁学龄儿童每天的食用油摄入量建议最多不超过多少克?
20
25
30
35
40
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35.
你认为学校食堂目前的膳食结构是否合理，营养是否均衡?
非常合理
比较合理
一般
不合理
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36.
学校食堂提供的膳食是否每天都做到了少油、少盐、少糖?
每天
经常
偶尔
从未做到
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37.
你认为学校食堂对于营养工作是否重视?
非常重视
比较重视
一般
不重视
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38.
你认为学校对于学生体育活动是否重视？
非常重视
比较重视
一般
不重视
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39.
你认为儿童肥胖有哪些危害？【多选题】
影响身高发育，造成X型腿或O型腿
造成成年后的持续肥胖，伴随多种慢性病风险
慢性病低龄化，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸
造成心理压力，怕被嘲笑、不自信
其他：
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40.
你通常会采取哪些措施来管理自己的体重?【多选】【多选题】
少吃或不吃高热量和高脂肪的食物
多吃蔬菜和优质蛋白类食物，培养清淡的饮食口味
三餐定时定量，每餐七八分饱，不吃撑
养成规律的运动习惯，保证每天一定的户外时间
其他:
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41.
您觉得本次健康体重专项行动对孩子的体重管理是否有帮助?
非常有帮助
比较有帮助
一般
没有任何帮助，建议:
问卷星提供技术支持
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