大学生睡眠质量现状极其与压力感知关系的调研

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您的性别
男
女
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您的年级
大一
大二
大三
大四
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一.睡眠质量现状
我能快速入睡(15分钟内)。
（1=完全不符合 2=较为不符合 3=不确定 4=较为符合 5=非常符合）
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2.夜间醒来不超过1次，且能很快再次入睡
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3.睡眠过程中很少做噩梦或被外界干扰惊醒
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4.晨起后感觉精力充沛，无疲惫感。
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5.每天睡眠时间能达到7-8小时
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二.压力感知
6.学业任务(课程、考试、论文)让我感到明显压力
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7.人际关系(同学、室友、师生)带来的困扰让我有压力
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8.未来规划(就业、考研、考证)让我频繁感到焦虑
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9.日常生活琐事(经济、作息协调)也会给我带来压力
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10.总体而言，我认为自己当前承受的压力较大
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三.睡眠与压力的关
11.压力大时，我更容易出现入睡困难的情况
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12.夜间醒来后，会因思考压力相关的事难以再次入睡
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13.睡眠质量差(如失眠、多梦)会让我第二天更难应对压力
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14.我会通过熬夜处理压力事件，导致睡眠时长不足
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15.当压力得到缓解时，我的睡眠质量会明显改善
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