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军人睡眠信念和态度及焦虑相关性量表
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亲爱的受访者：
您好！本次问卷仅用于学术调研/课程作业/课题研究，所有答案严格匿名保密，仅作统计分析使用，不会泄露个人隐私。
答案没有对错之分，请根据真实情况填写即可，填写大约需要5分钟。
感谢您抽出宝贵时间支持！
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1.
性别
男
女
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2.
年龄
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3.
兵龄
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4.
学历
中学/中专
大专
本科
研究生
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5.
婚恋情况
单身
恋爱
已婚
离异
丧偶
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6.
’我需要睡足8小时白天才能够精力充沛和活动良好
很同意
很不同意
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7.
"当我一个晚上没有睡到足够的时间，我需要在第二天午睡或打盹，或晚上睡更长的时间
很同意
很不同意
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8.
因为我年纪正越来越大，我睡觉时间应该减少
很同意
很不同意
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9.
我担心如果我一或二个晚上没有睡觉，我可能会 “神经崩溃
很同意
很不同意
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10.
我关心慢性失眠会对我的躯体健康产生严重影响
很同意
很不同意
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11.
我睡在床上时间多，我通常睡觉时间也更多，第二 天我感觉也会更好
很同意
很不同意
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12.
当我入睡困难或晚上睡后醒来再难以入睡时，我应该 睡在床上，努力再睡
很同意
很不同意
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13.
我担心我正失去控制睡觉的能力
很同意
很不同意
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14.
因为我年纪正越来越大，我应该晚上早上床睡觉
很同意
很不同意
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15.
在经历一个晚上睡觉不好后，我知道这会影响我 第二天白天的活动
很同意
很不同意
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16.
如果服安眠药能睡好觉或不服药则睡不好，为了使整 个白天保持警觉和活动良好，我相信我应该服安眠药
很同意
很不同意
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17.
我整天烦躁，抑郁，焦虑是因为我在头一晚没有睡好觉
很同意
很不同意
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18.
与我同睡的人一躺下就睡着，而且整个晚上睡得很好， 我也能够做到
很同意
很不同意
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19.
我觉得失眠基本上是一个年纪正越来越大原因，对这样 一个问题没有什么好办法解决
很同意
很不同意
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20.
我有时害怕在睡眠中死去
很同意
很不同意
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21.
当我一个晚上睡觉好，我知道第二个晚上则睡不好
很同意
很不同意
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22.
当我一个晚上睡不好，我知道这会干扰我整个星期的 睡眠时间
很同意
很不同意
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23.
没有足够的睡眠时间，我第二天精力和活动都差
很同意
很不同意
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24.
我不能够预测我睡得好还是睡得不好
很同意
很不同意
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25.
我对因睡眠被干扰后的负面影响无能为力
很同意
很不同意
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26.
我整天感到疲劳，无精打采，活动差，原因是因为我头 天晚上没有睡好觉
很同意
很不同意
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27.
我整天头脑里想着晚上睡觉的问题，经常感到无法控制 这种混乱思维
很同意
很不同意
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28.
虽然我睡眠困难，但我仍然过着一种满足（意）的生活
很同意
很不同意
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29.
我相信失眠主要是化学物质不平衡的结果
很同意
很不同意
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30.
我感到失眠正在破坏我享受生活乐趣的能力，并使我不能 做我想做的事
很同意
很不同意
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31.
临睡前喝酒是解决睡眠问题的好办法
很同意
很不同意
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32.
安眠药物是解决睡眠问题的唯一办法
很同意
很不同意
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33.
我睡眠问题越来越差，我不相信有人能帮我
很同意
很不同意
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34.
从我外表可以看出我睡眠不好
很同意
很不同意
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35.
在睡不好之后，我避免或取消要承担责任的事或 工作（社会，家庭）
很同意
很不同意
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36.
我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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37.
我无缘无故地感到害怕
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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38.
我容易心里烦乱或觉得惊恐
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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39.
我觉得我可能将要发疯
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
工作人员评定
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40.
我觉得一切都好，也不会发生什么不幸
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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41.
我手脚发抖打颤
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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42.
我因为头痛颈痛和背痛而苦恼
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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43.
我感觉容易衰弱和疲乏
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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44.
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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45.
我觉得心跳得很快
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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46.
我因为一阵阵头晕而苦恼
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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47.
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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48.
我吸气呼气都感到很容易
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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49.
我的手脚麻木和刺痛
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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50.
我因为胃痛和消化不良而苦恼
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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51.
我常常要小便
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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52.
我的手常常是干燥温暖的
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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53.
我脸红发热
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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54.
我容易入睡并且一夜睡得很好
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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55.
我做恶梦
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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