大学生睡眠质量与心理健康情绪状态相关性调查研究

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你的性别？
男
女
不愿透露
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你的年级？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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你所在的学科类别：
理工科
人文社科
经管法
艺术体育
医药类
其他
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你基本在哪一个时间段入睡？
22:00之前
22:00-22:59
23:00-23:59
00:00-00:59
01:00-01:59
02:00之后
彻夜不睡
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你一天的平均睡眠时间大概有多长？（不包括午睡）
5h以下
5-5.9h
6-6.9h
7-7.9h
8-8.9h
9h以上
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过去一个月，你入睡通常需要多长时间?
≤15分钟
16-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
超过60分钟
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过去一个月，你如何评价自己的整体睡眠质量?
非常好
比较好
比较差
非常差
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过去一个月，你是否因以下问题而影响睡眠?（可多选）【多选题】
夜间容易醒来或早醒
需要起床上厕所
呼吸不畅或打鼾
做噩梦
疼痛不适
室友或环境噪音/光线
学习/考试压力导致焦虑难眠
使用手机/电脑过晚
其他
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过去一个月，你使用助眠药物或保健品（褪黑素、安眠药等）的频率?
从不
每周少于1次
每周1-2次
每周3次及以上
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过去一个月，你是否因白天困倦而在上课或做任务时难以保持清醒?
完全没有
偶尔（每周1次左右）
有时（每周2-4次）
经常（每周5次及以上）
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过去一个月，你感觉到做事提不起劲或精力不足的天数?
几乎没有
少数几天
超过一半天数
几乎每天
请根据您过去两周的真实感受，为下设题目选择一个最符合的选项。
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我感到紧张、焦虑或烦躁
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我无法停止或控制自己的担忧
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我对以前感兴趣的事情仍然很有兴趣
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我感到心情低落、沮丧或绝望
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我觉得自己做任何事情都很费劲
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我容易疲惫，没什么精力
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我因为情绪问题而影响了学习或社交
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我出现过“活着没意思”或自我伤害的想法
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我对自己感到失望
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
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我觉得身边的事情很有趣，能笑出来
完全不符合
有些符合
比较符合
完全符合
以下为睡眠与情绪的关联自评
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你认为自己的睡眠问题和情绪状态之间有关系吗?
完全没有关系
有一点关系
有明显关系
互相影响非常严重
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关于改善睡眠或情绪，你希望学校提供哪些支持?（可多选）【多选题】
调整宿舍作息管理或噪音控制
提供正念/冥想放松课程
延长心理咨询服务时间或增加线上预约
开展睡眠健康知识讲座
其他（请注明）
问卷星提供技术支持
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