自我调节量表

选项按照完全不正确、勉强正确、有些正确、完全正确的顺序，依次计分为1－4分

*

1.

如有必要，我可以长时间专注于一项活动

1

4

1
2
3
4

*

2.

如果我从一项活动中分心，重新回到活动主题对我来说毫无困难

1

4

1
2
3
4

*

3.

如果某项活动太让我激动，我可以很快让自己冷静下来，以便继续这项活动

1

4

1
2
3
4

*

4.

如果一项活动需要以问题为向导的态度，我可以控制住自己的感受

1

4

1
2
3
4

*

5.

我很难抑制一些干扰我做事情的想法

1

4

1
2
3
4

*

6.

我可以控制自己的思绪，不让自己从手头的工作中分心

1

4

1
2
3
4

*

7.

当我担心某件事时，我就不能专注于某项活动

1

4

1
2
3
4

*

8.

在一次中断之后，恢复到专注工作的态度中对我来说毫无困难

1

4

1
2
3
4

*

9.

我通常有一大堆想法和感觉，干扰我集中精力工作的能力

1

4

1
2
3
4

*

10.

我专注于我的目标，不允许任何事情使我从行动计划中分心

1

4

1
2
3
4

问卷星提供技术支持

举报