“爱你老己”现象与心理健康关联度调查问卷

您的职业状态：【多选题】

二、对“爱自己”的认知、投入与实践途径

（一）“爱你老己”现象认知与接触情况

您是否了解“爱你老己”这一网络现象（即“爱你自己”的昵称化表达，以老友式自我关怀为核心）？

非常了解，经常接触

一般了解，偶尔看到

略有耳闻，不太清楚

完全不了解

您接触“爱你老己”相关内容的频率是？

您对“爱你老己”现象的整体印象是？【多选题】

轻松有趣，贴合年轻人表达习惯

传递正向自我关怀，有心理慰藉作用

流于形式，只是网络玩梗，无实际意义

降低“爱自己”的严肃性，易引发敷衍式自我安慰

中立，只是普通网络流行语

其他

您是否会主动使用“爱你老己”相关表达（如日常自我鼓励、社交平台发文、和他人互动等）？

经常使用

偶尔使用

几乎不用

从未使用

您是否支持/认同“爱你老己”这一称呼：

是

否

（二）“爱你老己”的投入与实践途径

您认为“爱自己”的核心是：【多选题】

10.

您平均每周用于“爱自己”相关活动的时间：

1小时及以下

1-3小时

3-5小时

5小时以上

11.

您日常践行“爱自己”的具体方式：【多选题】

12.

您认为践行“爱自己”时最大的阻碍是:【多选题】

（二）“爱你老己”的认知、投入与实践途径

13.

您不支持“爱你老己”的主要原因是？【多选题】

诱导以“犒劳老己”为理由超前消费

助长“摆烂”心态，逃避现实

被资本利用为营销噱头，过度刺激消费

传递消极的自我暗示

该表达弱化了“自我关怀”的严肃性

其他

14.

您是否认为“爱你老己”的讽刺起源（针对“爱你老妈明天见”）在传播中产生了负面衍生影响？

是的，讽刺性传播引发了更多网络对立

是的，原梗的讽刺意味被淡化，只剩消费导向

是的，讽刺本质易催生“为怼而怼”的负面社交氛围

不确定，未关注其起源与传播变化

没有，讽刺性并未产生额外负面影响

15.

若要让“爱你老己”回归正向自我关怀，您认为最需要规避/改进的是？

【多选题】

剥离商业营销属性，回归自我关怀本质

强化理性消费与责任意识，反对超前消费

提升表达深度，避免流于形式与娱乐化

结合专业心理知识，引导真实有效的自我关怀行为

其他

三、“爱自己”与心理健康的关联感知

16.

您支持“爱自己”理念的核心原因：【多选题】

17.

践行“爱自己”后，您的情绪调节能力变化：

显著提升（能快速化解负面情绪）

有所提升（负面情绪持续时间缩短）

无明显变化

略有下降

18.

您的自我接纳程度变化（如接纳不完美、减少自我否定）：

显著提升

有所提升

无明显变化

略有下降

19.

您的人际关系状态变化（如更从容社交、减少讨好型人格）：

显著和谐

有所改善

无明显变化

略有紧张

20.

以下哪些心理困扰因践行“爱自己”得到缓解：【多选题】

21.

践行“爱自己”的成果：【多选题】

能清楚自身能力边界，不会因他人期待强迫自己做超出能力范围的事

在面对挫折与失败，做到不全盘否定自己

当陷入困境时，能快速调整心态自我支撑

能清晰区分自我真实需求与外界评价

其他

22.

您认为当前“爱自己”理念传播中，最需要优化的点是：【多选题】

减少“功利化”宣传（如过度绑定消费）

增加科学依据（结合心理学理论/研究）

提供更普适性的实践方法（适配不同人群）

避免“伪爱自己”误导（如纵容自我、逃避责任）

其他

23.

您认为“爱你老己”对心理健康可能存在哪些消极影响：【多选题】

强化“自我放纵”的心理暗示，降低自我约束感

加剧个体的逃避心理，阻碍问题的解决

过度玩梗导致对真实情绪的忽视与压抑

使自我关怀的表达变得轻浮，弱化心理调节的有效性

导致情绪感知能力下降，难以共情他人

引发自我认同困惑，混淆玩梗与真实自我

其他

24.

您感觉助兴“爱你老己”这类玩梗行为后，您对严肃心理健康议题的关注程度变化：

明显降低（玩梗消解了心理问题的严肃性）

有所降低（偶尔会因玩梗忽视真实需求）

无明显变化

有所提升（借玩梗开始关注心理议题）

25.

您认为“爱你老己”对社会心理风气可能产生哪些消极影响：【多选题】

助长个人主义，削弱集体责任感

传递“及时行乐”的短视价值观

加剧社会浮躁心态，降低专注力

误导青少年对“自我关怀”的正确认知

其他

26.

您认为“爱你老己”可能诱发或加重哪些心理状态：【多选题】

27.

您认为“爱你老己”对不同年龄段人群的心理健康负面影响是否有差异：

有，青少年群体受影响最大（价值观尚未成型）

有，年轻职场人群受影响最大（面临多重压力易逃避）

没有，负面影响对各年龄段人群一致

不确定，缺乏相关观察

28.

您认为未来可以通过哪些方式，引导“爱你老己”这类网络梗向更健康的方向发展：【多选题】

结合心理学科普内容，让玩梗成为情绪调节的正向入口

建立青少年“梗文化”心理健康预警与干预机制

鼓励创作者产出兼具娱乐性与心理关怀的内容

开展校园活动，帮助年轻人区分玩梗与真实心理需求

其他

29.

您你认为“玩梗+心理关怀”的模式，对提升大众心理健康意识的效果如何？

非常有效，能让严肃的心理知识变得有趣，大幅提升传播度和接受度

比较有效，用轻松的方式降低了大家对心理话题的抵触感

效果一般，能吸引注意力，但对意识提升的实际帮助有限

效果甚微，玩梗可能消解心理问题的严肃性，反而不利于理解

完全无效，甚至可能造成误解，对心理关怀有负面影响