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自由潜教学中学习者恐惧情绪调查问卷
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*
1.
您的性别
男
女
其他
*
2.
您的年龄
请选择
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
*
3.
您是否有过自由潜学习经历
是
否
*
4.
您的自由潜学习时长
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6个月-1年
1年以上
*
5.
您目前的自由潜等级
未考取等级
AIDA 1星
AIDA 2星
AIDA 3星
AIDA 4星及以上
其他机构等级
*
6.
您每周参与自由潜训练的频率
1次及以下
2-3次
4-5次
6次及以上
*
7.
您学习自由潜的地区
*
8.
您学习自由潜的主要场所
室内泳池
开放水域（海洋）
开放水域（湖泊/河流）
其他
*
9.
您选择学习自由潜的原因
【多选题】
个人兴趣爱好
挑战自我
休闲娱乐
社交需求
职业发展
其他
接下来是关于您在自由潜学习过程中恐惧情绪的相关问题，请根据您的实际感受作答。
*
10.
在自由潜学习的以下场景中，您感到恐惧的程度如何（1=完全不恐惧，5=极度恐惧）
完全不恐惧
轻微恐惧
中等恐惧
比较恐惧
极度恐惧
初次进行屏气练习时
初次进行屏气练习时
在泳池进行深度练习时
在泳池进行深度练习时
在开放水域进行深度练习时
在开放水域进行深度练习时
面对陌生水下环境时
面对陌生水下环境时
进行同伴互救练习时
进行同伴互救练习时
使用新的潜水装备时
使用新的潜水装备时
遭遇水下生物时
遭遇水下生物时
教练不在视线范围内时
教练不在视线范围内时
*
11.
在自由潜学习中，您最常体验到的恐惧类型是
对深度的恐惧
对屏气时间不足的恐惧
对水下环境未知的恐惧
对装备故障的恐惧
对自身能力不足的恐惧
其他
*
12.
当您在自由潜学习中感到恐惧时，身体会出现哪些反应
【多选题】
心跳加速
呼吸急促
肌肉紧张
头晕目眩
手脚冰凉
出汗
其他
*
13.
您认为导致自由潜学习中产生恐惧情绪的原因有哪些
【多选题】
自身水性不佳
缺乏相关理论知识
教练指导不足
过往负面经历
同伴压力
装备不熟悉
环境因素（如水流、能见度）
其他
*
14.
以下哪些因素会加剧您在自由潜学习中的恐惧情绪
完全不会
轻微加剧
中等加剧
明显加剧
严重加剧
教练过于严厉
教练过于严厉
训练进度过快
训练进度过快
同伴表现优于自己
同伴表现优于自己
水下能见度差
水下能见度差
训练人数过多
训练人数过多
缺乏安全保障措施
缺乏安全保障措施
*
15.
您认为以下哪些方法对缓解自由潜学习中的恐惧情绪有效
完全无效
效果轻微
效果一般
效果较好
效果显著
教练耐心指导
教练耐心指导
循序渐进的训练
循序渐进的训练
充分的热身准备
充分的热身准备
同伴鼓励支持
同伴鼓励支持
学习放松技巧
学习放松技巧
了解水下环境知识
了解水下环境知识
使用熟悉的装备
使用熟悉的装备
心理暗示
心理暗示
*
16.
当您在学习中感到恐惧时，通常会如何应对
立即停止训练
向教练求助
自我调整呼吸
尝试克服恐惧继续训练
与同伴交流
其他
*
17.
您的教练是否针对恐惧情绪提供过专门的应对指导
从未提供
偶尔提供
经常提供
总是提供
*
18.
您认为目前的自由潜教学中，对学习者恐惧情绪的关注程度如何
完全不关注
关注较少
一般关注
比较关注
高度关注
*
19.
您向他人推荐当前自由潜教学课程的可能性有多大（0分最低，10分最高）
不可能
极有可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
以下问题将进一步了解您对自由潜学习中恐惧情绪的主观感受和建议。
*
20.
您认为恐惧情绪对您自由潜学习进度的影响程度
无影响
轻微影响
中等影响
较大影响
严重影响
*
21.
您对自己在自由潜学习中克服恐惧能力的评价
非常低(0)
非常高(100)
*
22.
如果将自由潜学习中影响恐惧情绪的因素按重要性分配100%的权重，您会如何分配
个人心理素质
教练教学方法
训练环境安全
装备可靠性
同伴支持程度
*
23.
请对以下自由潜学习中的恐惧场景按您体验的频率从高到低排序
【请选择
全部
项并排序】
屏气时的窒息感
下潜时的耳部不适
水下方向感迷失
与水面失去联系
遭遇突发水流
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24.
您在自由潜学习过程中，遇到过哪些让您印象深刻的恐惧事件？请简要描述。
*
25.
您认为自由潜教练可以采取哪些具体措施来帮助学习者缓解恐惧情绪？
*
26.
对于您在自由潜学习中遇到的恐惧问题，您希望得到怎样的支持或帮助？
以下是针对未参与过自由潜学习的人士的补充问题。
*
27.
如果您未学习过自由潜，主要原因是
对水下环境感到恐惧
担心安全问题
缺乏兴趣
时间或费用限制
其他
*
28.
如果考虑学习自由潜，您会担心哪些问题
【多选题】
安全风险
学习难度
身体条件不适应
心理恐惧
教练水平
其他
*
29.
什么情况下您会考虑尝试学习自由潜
有专业教练保证安全
有朋友陪同学习
了解足够的安全知识
克服对水的恐惧后
其他
*
30.
对于从未学习过自由潜的您，认为什么样的教学方式能帮助您克服潜在的恐惧情绪？
*
31.
您对自由潜教学中恐惧情绪管理还有其他任何建议或想法吗？
32.
如果您愿意参与后续深度访谈（可选），请留下您的邮箱地址
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自由潜教学中学习者恐惧情绪调查问卷
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