尊敬的小学教师：
您好！本问卷旨在了解小学教师的工作状态与身心健康情况，数据仅用于学术研究，严格保密（匿名填写，无个人识别信息）。请根据您的真实感受与实际情况作答，每题仅选 1 个答案，完成约需 5-10 分钟。感谢您的支持！
您的教师角色
您任教的学科类型
您所在学校类型
您的月收入水平
请判断过去 1 个月内，以下描述与您的情况相符程度（1 = 从不，2 = 极少，3 = 偶尔，4 = 经常，5 = 频繁，6 = 很频繁，7 = 每天）
我感到情绪耗尽，没有精力应对工作
工作让我感到身心疲惫
我对工作任务产生抵触情绪
我对学生的需求变得冷漠，缺乏耐心
我不愿主动与学生沟通交流
我对家校沟通感到厌烦
我减少与同事的积极互动
面对工作压力，我常感到无力
我对工作中的困难不再积极解决
我觉得自己的工作热情在消退
我对学生的进步不再感到欣慰
我常希望能暂时脱离工作环境
我对工作内容逐渐失去兴趣
我对待学生的态度变得敷衍
我感觉无法应对生活中的重要改变
我感觉自己无法控制生活中重要的事情
我感觉自己面临的困难超出了能力范围
我感觉事情的发展常与期待不符
我感觉无法解决生活中遇到的麻烦
我感觉自己无法应对所有要做的事情
我感觉自己没有办法放松
我感觉自己紧张或压力大
我感觉自己不能有效处理生活中的问题
.我感觉自己对生活的掌控感不强
请判断以下描述与您的实际工作情况相符程度（1 = 完全不符合，2 = 不太符合，3 = 一般，4 = 比较符合，5 = 完全符合）
我平均每周工作时长超过 40 小时
我需要同时处理多项紧急工作任务
非教学任务（如报表填写、迎检准备）占比过高，影响教学工作
工作任务的难度超出了我的预期
我常因工作任务紧迫而加班
分配给我的工作任务数量不合理
请判断以下描述与您的实际感受相符程度（1 = 完全不符合，2 = 不太符合，3 = 一般，4 = 比较符合，5 = 完全符合）：
领导会关心我的工作压力，给予情感鼓励
学校会根据我的能力合理分配工作量
学校会为我提供必要的教学资源（如课件、教具）
遇到工作困难时，领导会提供具体的解决建议
学校会组织对我有帮助的教学或心理培训
领导会倾听我对学校管理的意见和需求
第六部分：简易应对方式问卷
请判断面对工作压力时，您采用以下方式的频率（1 = 不采用，2 = 偶尔采用，3 = 有时采用，4 = 经常采用）：
努力寻找解决问题的方法
向家人或朋友倾诉烦恼
从过往经验中总结应对技巧
积极调整心态，乐观面对
主动向同事或领导寻求帮助
通过运动、阅读等方式缓解压力
制定计划逐步解决问题
关注问题中积极的一面
尝试从不同角度理解问题
学习新的应对压力的方法
与有相似经历的人交流经验
通过合理安排时间提高效率
回避让我感到压力的事情
对压力事件感到抱怨或不满
通过熬夜、暴饮暴食等方式逃避压力
认为自己无法应对当前压力
对工作任务产生拖延心理
忽视压力带来的负面情绪
把压力归咎于外部因素（如政策、领导）
暂时放下工作，不再思考相关问题
我能有效设计符合小学生特点的课程
我能应对工作中的突发压力事件（如学生冲突、家长投诉)
我能通过沟通化解家校之间的矛盾
我能根据学生的差异调整教学方法
我能在压力下保持良好的教学状态
我能通过合理安排时间平衡工作与生活
我能帮助学习困难的学生取得进步
我能从工作中获得成就感和价值感
我能在面对教学难题时找到有效解决方案
请判断过去 1 个月内，以下描述与您的情况相符程度（1 = 完全不符合，2 = 不太符合，3 = 一般，4 = 比较符合，5 = 完全符合）：
我很少感到焦虑或抑郁
我能保持稳定的情绪状态
我对生活和工作有积极的期待
我很少因工作压力产生负面情绪
我能快速调整因工作产生的烦躁心理
我很少出现失眠、入睡困难的情况
我很少感到身体疲劳或精力不足
我很少因工作压力出现头痛、胃痛等不适
我能保持规律的饮食和作息习惯
再次感谢您的认真填写！若您愿意参与后续深度访谈（约 20-30 分钟，线上进行，可获得小礼品），请留下联系方式：
姓名（可选）：__________ 电话 / 微信：__________
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