“中学生短视频使用习惯与时间管理研究”调查问卷

尊敬的同学：
您好!非常感谢您百忙之中参加此次问卷调查！本次问卷旨在了解您的短视频使用习惯与时间管理的关联情况，恳请您给予协助，我们对您的回答将完全保密，只期望您的答案是您真实的情况与看法。感谢您的配合！
一、基本信息
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1.
您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
您的年级：
A. 高一
B. 高二
C. 高三
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3.
您的选科：
A.物化+X
B.政史+X
其他
二、短视频使用习惯
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4.
您是否使用短视频平台（如抖音、快手、B站短视频等）？
A. 是
B. 否
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5.
你常用的短视频平台（可多选）【多选题】
A.抖音
B.快手
C.B站短视频
D.小红书
E.微信视频号
F.其他
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6.
您平均每天使用短视频的时长约为？
A. 少于1小时
B. 1-3小时（含3小时）
C. 3-5小时（含5小时）
D. 超过5小时
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7.
您主要在哪些时间段使用短视频？（可多选）【多选题】
A.清晨（6:00 - 8:00）
B.上午时段（8:01 - 12:00）
C.午休时间（12:01 - 14:00）
D.下午时段（14:01 - 18:00）
E.傍晚（18:01 - 19:00）
F.晚自习/休闲（19:01 – 22:00）
G.夜晚（22:00 - 0:00）
H.凌晨（0:00 - 6:00）
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8.
你主要观看的短视频内容类型（）【请选择3项】
A.娱乐搞笑(如段子、短剧)
B.生活日常(如美食制作、家具整理、vlog)
C.学习干货 （如专业知识科普、语言学习）
D.社会热点 （如新闻解读、时事评论）
E.其他
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9.
您使用短视频的主要目的是？（可多选，请选择最符合的选项）【多选题】
A. 放松娱乐（如刷搞笑、剧情类内容）
B. 获取信息（如知识科普、新闻热点）
C. 社交互动（如跟更朋友动态、参与话题）
D. 学习技能（如美妆、穿搭、学习方法）
E. 其他（请说明）
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10.
您通常在什么情境下会不由自主地打开短视频APP？
A. 感到无聊、无所事事时
B. 学习或工作任务遇到困难，想要暂时逃避时
C. 需要短暂休息，作为奖励
D. 在排队、等车等碎片化时间里
E. 感到焦虑、压力大时，为了放松
F．其他（请说明）
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11.
当您因刷短视频而耽误正事后，最常产生的情绪是？
A. 后悔、自责
B. 焦虑、紧张
C. 麻木、无所谓
D. 放松后的满足感（认为值得）
F．其他（请说明）
三、时间管理行为
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12.
12. 当您有学习或任务要完成时，您因刷短视频而推迟开始的频率大约是？
A. 从未发生
B. 每月1-2次
C. 每月3-5次
D. 每月6-10次
E. 每月10次以上
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13.
13. 您因刷短视频而出现以下情况？
A. 熬夜，影响睡眠
B. 耽误上课/自习时间
C. 未完成当天学习任务
D. 减少了运动/社交等其他活动时间
E.其他（请说明）
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14.
14. 您尝试过控制短视频使用时间吗？
A. 从未尝试
B. 尝试过，但未能坚持
C. 尝试过，且能坚持（如用定时功能）
四、时间管理认知与影响评估
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15.
您认为自己的时间管理能力如何？
A. 很强，能高效规划并执行
B. 较强，大部分时间能合理安排
C. 一般，有时会有拖延或计划不周
D. 较弱，经常感到时间不够用
E. 很弱，难以有效管理时间
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16.
您认为短视频使用对您的时间管理产生了怎样的影响？
A. 计划被打断
B.任务效率下降
C.拖延行为加剧
D.放松后效率提升
E.提升执行任务动机
F.没有明显影响
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17.
若您觉得短视频对您的学习或任务执行产生了负面影响（如计划被打断、效率下降、拖延等），您愿意在多大程度上主动调整短视频使用习惯（如减少时长、固定时间段使用）？
A. 非常愿意
B. 愿意尝试
C. 不确定
D. 不愿意
E.非常不愿意
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18.
若您愿意调整短视频使用习惯，更倾向于采用以下哪种方式？（可多选）【多选题】
A. 借助手机/平台功能（如设置每日使用时长上限、开启时间锁、定时关闭提醒）
B. 自主规划使用时段（如仅在课间、排队等碎片时间刷，学习/任务期间不打开）
C. 调整平台设置（如关闭个性化推荐、关闭视频自动播放/上滑功能）
D. 用替代活动转移注意力（如运动、阅读、学习新技能等，减少对短视频的依赖）
E. 借助外力监督（如让同学/朋友提醒、加入自律小组互相约束）
F. 逐步减少使用时长（如每天比之前少刷30分钟，循序渐进调整）
G. 其他
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19.
在以下哪种学习任务前，您最容易因刷短视频而拖延？
A. 需要高度专注的困难任务（如写论文、解难题）
B. 枯燥重复的简单任务（如抄写、整理资料）
C. 时间紧迫的紧急任务
D. 没有特定规律
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20.
您认为短视频APP的哪些设计，最容易让您“刷得停不下来”？（可多选）【多选题】
A. 无限下滑刷新的模式
B. 精准的个性化推荐算法
C. 强吸引力的背景音乐和视频节奏
D. 害怕错过的热点内容
E. 互动奖励（如点赞、评论的反馈）
五、开放性问题
21.
您认为中学生可以通过哪些具体方法，既合理使用短视频（如获取有用信息），又不影响时间管理？
再次感谢您抽出宝贵时间完成问卷！祝您学习顺利，生活愉快！
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