大学生睡眠质量

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1.
你的姓别：
女
男
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2.
年纪分布
大一
大二
大三
大四
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3.
你的专业
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4.
你有午休的习惯吗？
有
没有
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5.
中午一般休息多长时间
半小时
一小时
一小时以上
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6.
觉得自己的睡眠质量如何？
优
良
中
差
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7.
每天的睡眠时长为？
6小时以内
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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8.
晚上休息的时间在
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-1:00
1:00以后
*
9.
认为几点后睡觉算熬夜？
22:00
23:00
00:00
*
10.
一般在什么时间段熬夜
不熬夜
上学
周末
每天
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11.
熬夜后精神状态如何？
生龙活虎
略感疲惫
无较大异常
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12.
宿舍有人熬夜会不会导致你熬夜？
会
不会
*
13.
是否半夜经常醒来或难以入睡
是
否
*
14.
你觉得熬夜后第二天多睡一会能补回来吗？
能
不能
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15.
是否有固定的睡眠时间
是
否
*
16.
早上醒来感觉怎么样？
累累的
很舒服
没感觉
*
17.
是否在睡前使用手机、电脑等电子设备
是
否
*
18.
你知道熬夜的坏处吗？
知道
不知道
*
19.
熬夜过后如何调整？【多选题】
补觉
喝咖啡
加强营养摄入
加强身体锻炼
撑一天或第二天早睡
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20.
熬夜的原因？【多选题】
聊天
追剧
失眠
玩游戏
刷视频
看小说
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