高中生睡眠质量问卷调查（以厦门高中生为研究对象）

你好!这是一份关于高中生睡眠质量的调查问卷。本卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究。请你根据真实情况放心填写，感谢你的配合❤️
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1.
性别
男
女
不愿意透露
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2.
工作日一般睡觉时间
10：30之前
11：30之前
12：00之后
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3.
休息日一般睡觉时间
10：30之前
11：30之前
12：00之后
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4.
工作日/休息日作息差别大吗
差别很大
差别大
基本没差
差别小
区别很小
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5.
你通常需要多久才能入睡
10分钟以内
10~30分钟
30~60分钟
一个小时以上
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6.
夜里醒来的频率
基本不醒
偶尔醒
经常醒
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7.
醒来后能快速再睡着吗
能很快入睡
需要较短时间
需要较长时间
很难再睡着
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8.
睡前的习惯【多选题】
一个小时内玩手机，电脑
喝碳酸饮料，咖啡，牛奶
剧烈运动
写作业
吃夜宵，零食
其他
9.
其他
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10.
早上起床后感觉如何
精力充沛
比较清醒
有点疲惫
非常困倦
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11.
白天会犯困吗
从不犯困
偶尔犯困
经常犯困
几乎没醒过
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12.
你近期感受到学业压力大吗
几乎没感觉
压力较小
压力较大
压力非常大
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13.
你认为情绪会影响你的睡眠吗
完全不会
偶尔会
经常会
总事会
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14.
是否会因焦虑，胡思乱想而难以入睡
完全不会
偶尔会
经常会
总是会
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15.
你是否存在以下睡眠问题【多选题】
无
入睡困难
多梦，睡眠浅
早醒
失眠
其他
16.
其他
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17.
你是否使用过助眠工具【多选题】
从未使用
看书
听音乐，白噪音
使用其他助眠软件
其他
18.
其他
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19.
你认为还有哪些因素影响高中生的睡眠质量
问卷星提供技术支持
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