数智赋能青年健康｜大学生睡眠质量测评与智能干预需求调查

欢迎参与本次睡眠健康调研，本问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究，请根据真实情况作答，感谢你的支持～
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1. 您的性别
A. 男
B. 女
C. 不便透露
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2. 您所在的学校
A. 985院校
B. 211院校
C. 普通本科院校
D. 高职/专科院校
E. 其他
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3. 您所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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4. 您的专业类别
A. 人文社科类
B. 理工类
C. 艺体类
D. 其他
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5. 近一个月，您通常的入睡时间是
A. 23:00前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00以后
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6. 近一个月，您平均每天的睡眠时长约为
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
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7. 您一般需要多长时间才能顺利入睡
A. 15分钟以内
B. 15-30分钟
C. 30-60分钟
D. 1小时以上
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8. 近一个月，您夜间醒来的次数通常为
A. 基本不醒，一觉到天亮
B. 醒来1次
C. 醒来2-3次
D. 频繁醒来（3次以上）
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9. 您对自己近一个月整体睡眠质量的评价是
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
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10. 您深夜emo、情绪低落的频率
A. 几乎没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 每天都有
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11. 睡眠状况对您日间学习、注意力与情绪的影响程度
A. 完全没有影响
B. 轻微影响
C. 一般影响
D. 较大影响
E. 严重影响
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12. 睡前1小时内，您最常进行的活动是【多选题】
A. 学习、赶作业或复习
B. 刷手机、短视频、追剧
C. 打游戏、社交聊天
D. 运动、洗漱、放松
E. 准备入睡，不使用电子产品
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13. 导致您晚睡或睡眠不佳的主要原因有哪些（可多选）【多选题】
A. 学业压力大，课程与考试任务重
B. 考研、考证、实习、就业等焦虑
C. 习惯性熬夜、报复性熬夜
D. 宿舍环境嘈杂、作息不一致
E. 情绪内耗、胡思乱想、焦虑烦躁
F. 无明显原因，难以入睡
G.玩手机上瘾
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14. 您是否有午睡的习惯
A. 每天午睡，且小于30分钟
B. 每天午睡，30-60分钟
C. 偶尔午睡
D. 从不午睡
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15. 您是否使用过睡眠监测或助眠类智能工具（手环、APP、睡眠仪等）
A. 经常使用
B. 偶尔使用
C. 听说过，但未使用
D. 从未使用
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16. 您最期待智能睡眠干预系统提供哪些功能（可多选）【多选题】
A. 睡眠数据监测与个人睡眠报告
B. 入睡提醒、作息规划、熬夜预警
C. 助眠音乐、白噪音、冥想引导
D. 个性化睡眠改善方案
E. 宿舍声光环境优化建议
F. 情绪放松与压力缓解模块
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17. 您是否愿意接受智能工具对睡眠进行监测与干预
A. 非常愿意
B. 愿意尝试
C. 无所谓
D. 不太愿意
E. 担心隐私，不愿意
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18. 您认为智能助眠工具最重要的因素是【多选题】
A. 改善效果明显
B. 操作简单易用
C. 严格保护隐私
D. 免费或低成本
E. 科学专业可靠
19. 您对大学生睡眠改善或智能睡眠干预体系有哪些建议？（开放题）
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