我校大学生熬夜现象与睡眠质量调查问卷

您好！本次问卷旨在调研我校大学生熬夜现状与睡眠质量，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，作答无对错之分，请根据自身真实情况如实填写，感谢您的配合与支持！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四及以上
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3.
您所学的专业类别
医学类
理工类
文史哲类
经管法类
艺术类
其他
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4.
平日里（非考试周/论文季），您通常的入睡时间
22:00及以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
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5.
平日里，您每日的总睡眠时长大约为
6小时以下
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
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6.
您是否存在主动熬夜的行为
每天都会
经常（每周4-6次）
偶尔（每周1-3次）
几乎不/从不
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7.
周末与工作日，您的作息时间差异程度
无差异，作息完全一致
差异较小（晚睡/晚起1-2小时）
差异较大（晚睡/晚起3-4小时）
差异极大，周末作息完全紊乱
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8.
考试周、论文截止期等特殊时段，您的熬夜频率
从不熬夜
偶尔熬夜
频繁熬夜
几乎通宵
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9.
请根据自身实际情况，选择导致您熬夜的主要原因【多选题】
娱乐消遣（刷短视频、追剧、打游戏、看小说等）
报复性熬夜（白天时间被占用，深夜想拥有专属时间）
学业压力（完成作业、论文、复习备考、实验等）
宿舍环境影响（室友熬夜、噪音、灯光干扰，被迫晚睡）
社交需求（线上聊天、聚会、社团工作等）
手机成瘾，难以自控放下电子设备
焦虑、烦躁等情绪问题，难以入睡
生物钟紊乱，习惯性晚睡
其他
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10.
在上述熬夜原因中，对您影响最大的一项是
娱乐消遣
报复性熬夜
学业压力
宿舍环境
社交需求
手机成瘾
情绪问题
生物钟紊乱
其他
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11.
您每日使用手机（不含学习、网课刚需）的时长大约为
4小时以下
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
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12.
您对自身当前睡眠质量的满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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13.
您是否存在失眠状况
从未失眠
偶尔失眠（每月1-2次）
经常失眠（每周1-3次）
频繁失眠（每周4次以上）
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14.
您认为熬夜对自身造成的主要影响有哪些【多选题】
精神状态差，白天昏沉乏力
记忆力减退，注意力不集中，学习效率低
皮肤变差，出现黑眼圈、痘痘
免疫力下降，易感冒生病
情绪烦躁、焦虑、易怒
食欲下降、体重异常
无明显影响
其他
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15.
您是否了解熬夜对身心健康的危害
完全了解
基本了解
了解一点
完全不了解
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16.
您是否尝试过调整作息、改善熬夜习惯
从未尝试
尝试过，但未坚持
偶尔坚持，效果一般
长期坚持，已养成规律作息
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17.
您调整作息失败的主要原因是【多选题】
自制力不足，难以放下手机
生物钟紊乱，难以入睡
学业/工作压力大，不得不熬夜
宿舍环境干扰，无法早睡
享受熬夜的独处时光，不想改变
其他
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18.
您是否希望学校提供睡眠健康相关支持【多选题】
优化课程与考试安排，避免任务集中
开展睡眠健康讲座、科普宣传
提供心理咨询，缓解情绪性失眠
改善宿舍隔音、遮光等硬件环境
发起早睡打卡、健康作息类活动
不需要
其他
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19.
对于改善大学生熬夜现象、提升睡眠质量，您有其他意见或建议吗
问卷星提供技术支持
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