大学生熬夜情况调查问卷

卷首语
亲爱的同学:
你好!

熬夜已成为当代大学生群体中普遍存在的现象。无论是为学业奋斗、社交娱乐,还是受生活习惯影响,夜晚的“不眠时光”似乎悄然融入了许多人的日常。为了深入了解大学生熬夜行为的现状、成因及影响,我们特开展此次问卷调查。

你的真实反馈将为我们提供宝贵的数据支持,帮助分析熬夜对身心健康、学习效率的潜在影响,并为改善校园作息环境、促进科学时间管理提供参考依据。本问卷采用匿名形式,所有信息仅用于学术研究,请放心作答。

无论你是“熬夜达人”还是“早睡先锋”,你的每一次选择都至关重要。感谢你抽出宝贵时间参与本次调查,让我们共同为构建更健康、高效的校园生活贡献一份力量!
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1. 性别:男 / 女 / 其他
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2. 年级:大一 / 大二 / 大三 / 大四 / 研究生
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3. 专业类型:理工类 / 人文类 / 艺术类 / 其他
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4. 您平均每日睡眠时长为:
<5小时
5-6小时
7-8小时
8-9小时
≥9小时
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5. 您是否患有慢性疾病或睡眠障碍(如失眠、焦虑)?
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6. 您每周熬夜的天数为:
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
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7. 您通常熬夜到几点?
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-01:00
01:00-02:00
≥02:00
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8. 您熬夜的持续时间(从开始到入睡):
<1小时
1-2小时
3-4小时
≥4小时
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9. 您熬夜后是否能按时起床?
总是能
经常能
有时能
很少能
无法起床
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10. 您是否因熬夜导致次日课程迟到或缺勤?
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11. 您熬夜的主要原因是?(可多选)【多选题】
学业压力(论文/考试)
娱乐需求(追剧/游戏)
社交活动(聊天/聚会)
□ 睡眠障碍(失眠/作息紊乱) □ 其他:*
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12. 您是否因拖延学习任务而熬夜?
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13. 您是否因社交媒体使用(如刷短视频、社交平台)而熬夜?
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14. 您是否因焦虑或压力(如就业、情感问题)而熬夜?
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15. 您是否因实验/实习等课外活动而熬夜?
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16. 熬夜后您是否出现以下症状?(单选)
疲劳感增加
注意力下降
免疫力降低
情绪波动
无明显影响
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17. 您熬夜后是否出现次日头痛或胃部不适?
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18. 您熬夜后是否出现记忆力减退或学习效率下降?
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19. 您熬夜后是否出现体重增加或皮肤问题(如痘痘)?
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20. 您是否因长期熬夜感到焦虑或抑郁?
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21. 您是否认为熬夜对健康有害?
非常认同
比较认同
一般
不太认同
完全不认同
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22. 您是否认为熬夜是“自我管理能力差”的表现?
非常认同
比较认同
一般
不太认同
完全不认同
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23. 您是否认为熬夜是“大学生活常态”?
非常认同
比较认同
一般
不太认同
完全不认同
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24. 您是否愿意尝试改变熬夜习惯?
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
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25. 您认为改变熬夜习惯的最大困难是?(可多选)
□ 时间管理能力不足 □ 缺乏外部监督 □ 社交/娱乐诱惑 □ 健康知识不足 □ 其他:*
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26. 您是否因同学/朋友的熬夜行为而受到影响?
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27. 您是否因社交媒体(如朋友圈、微博)中的熬夜现象而模仿?
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28. 您是否愿意接受以下干预措施?(可多选)
□ 时间管理培训 □ 健康教育讲座 □ 睡眠监测设备 □ 心理咨询支持 □ 其他:*
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29. 您是否认为学校应提供熬夜干预服务(如晚自习延长、心理咨询)?
非常必要
比较必要
一般
不太必要
完全不必要
30. 您对改善熬夜行为的其他建议:*
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