中学生睡眠质量影响因素研究-—聚
焦学业压力与电子产品使用

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1.
你的年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
*
2.
你平均每天的睡眠时间大约是多久
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
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3.
你通常晚上几点入睡
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
*
4.
你是否经常难以入睡
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次及以上）
*
5.
你认为以下学业相关因素对你睡眠的影响程度
无影响轻微影响一般影响较大影响严重影响
作业量
作业量
考试压力
考试压力
学习时间安排
学习时间安排
课后辅导班数量
课后辅导班数量
学业成绩期望
学业成绩期望
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6.
你平均每天用于学习（包括作业、复习等）的时间
3小时以下
3-4小时
4-5小时
5-6小时
6小时及以上
*
7.
你在睡前使用的电子产品类型【多选题】
手机
平板电脑
电脑
电视
游戏机
*
8.
你睡前使用电子产品的时长
从不使用
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时及以上
*
9.
你是否在睡前使用电子产品学习
从不
偶尔
经常
总是
*
10.
你对自己当前睡眠质量的满意程度
非常不满意
非常满意
*
11.
你认为还有哪些因素影响了你的睡眠质量，以及你有什么改善睡眠的建议
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