“新老年人”心理健康探秘问卷调查

1. 您的性别：

A. 男

B. 女

2. 您的年龄：

A. 60 - 65岁

B. 66 - 70岁

C. 71 - 75岁

D. 75岁以上

4. 您目前的居住方式：

A. 与配偶同住

B. 与子女同住

C. 独居

D. 居住在养老机构

5. 您退休后是否有继续学习新事物的习惯（如学习新技能、新知识等）？

A. 经常学习，很感兴趣

B. 偶尔学习一些简单的

C. 很少学习，觉得没必要

D. 完全没有学习过新事物

6. 您平时主要的兴趣爱好有哪些（可多选）？【多选题】

7. 您平均每周用于兴趣爱好的时间大概是多少？

A. 5小时以上

B. 3 - 5小时

C. 1 - 3小时

D. 少于1小时

8. 您是否经常参加社交活动（如朋友聚会、社区活动、老年社团等）？

A. 每周至少参加一次

B. 每月参加1 - 3次

C. 每季度参加1 - 3次

D. 很少参加或几乎不参加

9. 您主要通过哪些方式与他人进行社交互动（可多选）？【多选题】

10. 在社交活动中，您是否感觉自己能够很好地融入群体？

A. 完全可以，非常轻松

B. 大部分情况下可以

C. 有时候会感觉有点困难

D. 很难融入，经常感觉不自在

11. 您与子女的关系如何？

A. 非常亲密，经常沟通交流

B. 关系较好，偶尔有小摩擦

C. 关系一般，沟通较少

D. 关系不太好，存在较大矛盾

12. 您是否会帮忙照顾孙辈？如果是，每周大概花费多少时间？

A. 经常帮忙照顾，每周5小时以上

B. 偶尔帮忙照顾，每周1 - 5小时

C. 很少帮忙照顾，每月1 - 3次

D. 不帮忙照顾孙辈

13. 您觉得家庭对您的心理健康起到了怎样的作用？

A. 非常重要的支撑，让我很安心

B. 比较重要，能带来温暖

C. 一般重要，影响不大

D. 没什么作用，甚至有时会有压力

14. 在过去的一个月里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或焦虑？

A. 几乎没有

B. 偶尔有过

C. 经常有

D. 几乎每天都有

15. 当您出现负面情绪时，您通常会采取什么措施来缓解（可多选）？【多选题】

A. 与家人、朋友倾诉

B. 从事自己的兴趣爱好活动

C. 进行户外活动，如散步等

D. 听音乐、看电影等

E. 自己默默忍受

F. 寻求专业心理帮助（如心理咨询师等）

G. 其他（请注明）

16. 您认为自己目前的情绪状态是否稳定？

A. 非常稳定，很少有波动

B. 比较稳定，偶尔有小波动

C. 不太稳定，经常有较大波动

D. 非常不稳定，情绪起伏很大

17. 您觉得自己的记忆力、思维能力等认知功能与退休前相比有什么变化？

A. 几乎没有变化，依然很好

B. 有一些小变化，但不影响生活

C. 有明显变化，对生活有一定影响

D. 变化很大，生活受到严重影响

18. 在面对生活中的困难和挫折时，您的应对方式通常是：

A. 积极寻找解决办法，乐观面对

B. 先尝试自己解决，不行再寻求他人帮助

C. 直接寻求他人帮助

D. 感到无助，不知道该怎么解决

19. 您认为自己是否具有足够的心理韧性来应对生活中的各种变化？

A. 是的，我觉得自己心理韧性很强

B. 比较有心理韧性，能应对大多数情况

C. 心理韧性一般，有些情况会觉得吃力

D. 我觉得自己心理韧性很差

20. 您是否了解心理健康的相关知识？

A. 非常了解，经常关注相关信息

B. 比较了解，偶尔会关注一下

C. 不太了解，只知道一些基本概念

D. 完全不了解

21. 您是否认为心理健康对老年人来说很重要？

A. 非常重要，和身体健康同等重要

B. 比较重要，会影响生活质量

C. 一般重要，没有身体健康重要

D. 不太重要，只要身体好就行

22. 如果您感觉自己的心理健康出现问题，您会采取什么行动？

A. 立即寻求专业帮助，如去看心理医生等

B. 先和家人、朋友商量，再决定是否寻求专业帮助

C. 自己试着调整，看看能不能改善

D. 不去管它，觉得会自己好起来

23. 您是否经常使用智能手机、电脑等科技产品？

A. 每天都用，很熟练

B. 经常使用，基本操作没问题

C. 偶尔使用，不太熟练

D. 几乎不用

24. 您主要用这些科技产品做什么（可多选）？【多选题】

A. 与家人、朋友联系（如微信聊天等）

B. 浏览新闻、资讯

C. 观看视频（如抖音、爱奇艺等）

D. 学习新知识、技能（如在线课程等）

E. 玩游戏

F. 其他（请注明）

25. 您认为使用科技产品对您的心理健康有什么影响？

A. 非常有益，让我感觉更有活力，与外界联系更紧密

B. 比较有益，能丰富我的生活

C. 一般，影响不大

D. 不太好，有时候会觉得烦躁、焦虑等

E. 很不好，严重影响我的心理健康

26.希望社区提供何种改进心理健康的服务？