大学生熬夜情况调查问卷

    您好！非常感谢您抽出宝贵时间参与本次问卷调查。

    本问卷旨在了解本科生与研究生熬夜的现状、原因及影响，为改善大学生作息习惯、提升身心健康提供参考依据。您的真实回答将对本研究提供极大帮助。

    本问卷共18题。请根据您的真实情况放心作答，答案无对错之分。所有题目均为必答题，如无特殊说明，均为单选题

    本问卷采用匿名填写方式，所有数据仅用于学术研究，绝不对外公开或用于其他用途，请您放心填写。

    再次感谢您的支持与配合！祝您学业顺利，生活愉快！
第一部分:基本信息
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1.
您的性别是?
A. 男
B. 女
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2.
您目前的在读阶段是?
A.大一
B.大二
C.大三
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3.
您的住宿类型是?
A. 校内宿舍
B. 校外租房
C. 居家
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4.
您通常晚上几点睡觉?（入睡时间为准）
A. 22:00之前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00之后
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5.
您一周内有几天会熬夜?（超过23:30入睡）
A. 从不
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 每天
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6.
您通常早上几点起床?
A. 6:00之前
B. 6:00-7:00
C. 7:00-8:00
D. 8:00-9:00
E. 9:00之后
*
7.
您认为自己的睡眠质量如何?
A. 很好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
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8.
您是否有固定的作息时间表?
A. 有，严格遵守
B. 有，但经常打破
C. 没有，随意安排
第三部分:熬夜原因
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9.
您熬夜的主要原因是?（多选）【多选题】
A. 完成作业/复习考试
B. 玩游戏
C. 刷视频/追剧
D. 社交聊天
E. 社团活动/学生工作
F. 科研任务/论文写作
G. 失眠/睡不着
H. 习惯性熬夜
I. 其他（请注明:）
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10.
 您是否因为室友熬夜而受到影响?
A. 总是
B. 经常
C. 有时
D. 很少
E. 从不
第四部分:熬夜影响
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11.
熬夜后，您第二天的精神状态如何?
A. 很好，无影响
B. 稍有疲惫
C. 明显疲惫
D. 无法正常学习
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12.
您是否因熬夜出现过以下身体不适?（多选）【多选题】
A. 头晕
B. 眼睛干涩
C. 记忆力下降
D. 免疫力下降（如易感冒）
E. 皮肤变差
F. 无不适
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13.
 您是否因熬夜影响与他人的关系?（如室友、同学）
A. 经常
B. 偶尔
C. 从未
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14.
您是否因为熬夜而导致第二天上课/学习打瞌睡?
A. 总是
B. 经常
C. 有时
D. 很少
E. 从不
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15.
 您认为熬夜对您的情绪影响如何?
A. 非常负面
B. 比较负面
C. 无影响
D. 比较正面
E. 非常正面
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16.
 您是否希望改善熬夜习惯?
A. 非常希望
B. 有点希望
C. 无所谓
D. 不希望
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17.
 您是否尝试过调整作息?
A. 尝试过，并成功
B. 尝试过，但失败
C. 从未尝试
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18.
您认为以下哪些方式有助于改善熬夜?（多选）【多选题】
A. 学校加强作息管理
B. 室友互相监督
C. 自我控制力提升
D. 减少娱乐诱惑
E. 心理咨询/健康教育
F. 导师/老师提醒督促
G. 其他（请注明:）
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