大三学生压力现状调查问卷

一、个人基础信息

1. 你的性别：

A. 男

B. 女

2. 你所在的专业类型：

A. 文科类（文学、法学、教育学、管理学等）

B. 理工科类（理学、工学、农学等）

C. 医学类

D. 艺术类（音乐、美术、设计等）

E. 其他

二、压力现状核心调查（共20题）

2. 你日常是否会因专业课程难度大、听不懂而产生焦虑？

A. 从未有过

B. 偶尔有

C. 经常有

D. 一直被此困扰

3. 你是否在为提升绩点、争取评优评奖而感到压力？

A. 完全不在意，无压力

B. 略有在意，轻微压力

C. 比较在意，压力明显

D. 十分在意，压力极大

4. 备考各类资格证书，是否占用你大量时间并带来压力？

A. 无考证计划，无压力

B. 考证计划轻松，无压力

C. 备考任务多，略有压力

D. 考证难度大，压力突出

5. 你是否因考研复习进度慢、复习效果差而感到焦虑？

A. 不考研，无相关压力

B. 考研但进度稳定，无压力

C. 进度滞后，轻微焦虑

D. 复习效果差，极度焦虑

6. 你是否因考研院校、专业选择难以抉择而感到纠结？

A. 不考研，无此困扰

B. 目标明确，毫无纠结

C. 略有纠结，可自行调整

D. 极度纠结，无法抉择

7. 你是否因缺乏实习经历、求职竞争力弱而感到焦虑？

A. 暂无求职打算，无压力

B. 有实习经历，无压力

C. 实习经历不足，略有焦虑

D. 无实习经历，极度焦虑

8. 你是否对未来就业方向、职业选择感到迷茫？

A. 目标清晰，毫无迷茫

B. 略有方向，偶尔迷茫

C. 方向模糊，时常迷茫

D. 完全未知，极度迷茫

9. 你是否担心毕业后找不到心仪的工作而产生压力？

A. 完全不担心

B. 偶尔担心

C. 经常担心

D. 整日担忧

10. 你是否会因家庭经济条件、学费生活费问题感到压力？

A. 完全没有

B. 偶尔有

C. 经常有

D. 长期存在

11. 你与宿舍同学相处是否融洽，是否因此产生心理压力？

A. 关系融洽，无压力

B. 偶尔有小矛盾，无压力

C. 矛盾较多，心情压抑

D. 关系极差，严重内耗

12. 你在人际交往、朋友相处中是否会感到压力？

A. 轻松自如，无压力

B. 偶尔社交疲惫，无压力

C. 害怕社交，略有压力

D. 社交恐惧，压力极大

13. 压力是否影响你的正常饮食状态？

A. 毫无影响

B. 偶尔影响

C. 经常影响（食欲不振/暴饮暴食）

D. 严重影响，肠胃不适

14. 压力是否导致你注意力不集中、学习效率下降？

A. 完全不会

B. 轻微影响

C. 明显影响

D. 严重影响，无法正常学习

15. 压力状态下，你是否容易出现烦躁、易怒、低落等情绪？

A. 情绪稳定，不会出现

B. 偶尔出现，可快速平复

C. 经常出现，难以平复

D. 长期存在，情绪失控

16. 你是否会因自我期望过高、达不到目标而自我否定？

A. 不会，接纳自己

B. 偶尔自我怀疑

C. 经常自我否定

D. 长期自卑，自我内耗

17. 你是否因毕业论文/设计前期筹备、选题问题感到压力？

A. 毫无准备，无压力

B. 略有规划，无压力

C. 筹备无头绪，压力大

D. 完全不知如何下手，极度焦虑

18. 你是否能找到有效的方式缓解自身压力？

A. 能找到，效果很好

B. 能找到，效果一般

C. 很难找到，无法缓解

D. 完全找不到，压力积压

19. 你是否会主动向他人倾诉自己的压力与烦恼？

A. 经常主动倾诉

B. 偶尔倾诉

C. 很少倾诉

D. 从不倾诉，独自承受

20. 你希望获得哪类帮助来缓解当前压力？（可多选）【多选题】

A. 学业辅导、学习方法指导

B. 考研/就业规划专业指导

C. 心理健康、情绪调节指导

D. 人际交往、沟通技巧指导

E. 无需帮助，可自行调节

F. 其他