大学生体重管理知识、态度、行为问卷

尊敬的同学：

您好！为深度剖析当代大学生体重管理知识、态度、行为现状，为高校体重管理提供精准数据支撑，我们特开展本次详细问卷调查。本问卷采用匿名形式，所有信息仅用于学术研究与政策优化，严格遵守数据保密原则，绝不泄露个人隐私。请您结合自身实际情况逐题认真填写，题目中“多选”项可选择所有符合情况的答案感谢您抽出宝贵时间支持本次调研！

第一部分：基本信息

*

1.

您的性别：

男

女

*

2.

年级

大一

大二

大三

大四

*

3.

专业

*

4.

身高（cm）

*

5.

体重（kg）

*

6.

目前健康状况

健康/良好

一般

较差

第二部分：体重管理知识

*

7.

判断一个人健康的标准是什么？

【多选题】

身体健康

心理健康

道德健康

社会适应

*

8.

体重管理的首要目标是什么?

增加肌肉

减少脂肪

增加体重

减少水分

*

9.

最健康的减肥塑身的方法是什么？

节食

吃减肥药

科学锻炼与饮食相结合

大量运动

*

11.

除了有氧运动，力量训练（如举重、俯卧撑）对体重管理的主要作用是

增加食欲，帮助增重

提高基础代谢率，帮助燃脂

仅改善外观，对体重无影响

减少睡眠需求

*

13.

以下哪种饮食方式更有利于长期体重管理？

极低热量饮食（如每天只吃水果）

均衡饮食，控制总热量摄入

高蛋白、低碳水化合物饮食

随意进食，靠运动消耗

*

14.

长期睡眠不足（如每晚少于6小时）可能对体重产生什么影响？

降低食欲，有利于减肥

扰乱激素平衡

提高新陈代谢

对体重无影响

第三部分：体重管理态度

*

15.

对于体重管理态度的调查

	完全不能	不能	一般	比较能	完全能
1.能否接受“体重管理促进身体健康”的说法
1.能否接受“体重管理促进身体健康”的说法
2.能否接受“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的说法
2.能否接受“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的说法
3.体育课能否满足你平时的锻炼需求
3.体育课能否满足你平时的锻炼需求
4.体重管理能否缓解你平时的学习压力
4.体重管理能否缓解你平时的学习压力
5.体重管理能否帮助你减肥，塑造良好的身体形态
5.体重管理能否帮助你减肥，塑造良好的身体形态
6.体重管理能否提高你的社会交往能力
6.体重管理能否提高你的社会交往能力
7.花时间进行体重管理能否起到应有的价值
7.花时间进行体重管理能否起到应有的价值

第四部分：体重管理行为

*

16.

你是否有烟酒嗜好？

有

无

*

17.

你通常每晚睡眠时间约为

少于6小时

6-7小时

7-8小时

超过8小时

*

18.

目前采用的减肥方式是

【最少选择1项】

运动

节食（减肥餐）

药物

其他

*

20.

你通常一周参加多少次体育锻炼(不包括体育课)

0次

1-2次

3-5次

5次以上

*

21.

你每次参加体育锻炼的时间大约是多少

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

*

22.

通常情况下，你每次锻炼的程度是

无感觉

微微出汗

中等出汗

大量出汗

*

23.

你每日久坐时间（如办公、看手机、看电视等）大约为

少于2小时

2-4小时

4-6小时

多于6小时

*

25.

你每天摄入蔬菜和水果的总量大约是多少

几乎不吃

少于200克

200-500克

超过500克

万分感谢你能抽出宝贵的时间对本研究予帮助！感谢你！

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