大学生熬夜情况调查问卷

    您好！非常感谢您抽出宝贵时间参与本次问卷调查。

    本问卷旨在了解本科生与研究生熬夜的现状、原因及影响，为改善大学生作息习惯、提升身心健康提供参考依据。您的真实回答将对本研究提供极大帮助。

    本问卷共29题。请根据您的真实情况放心作答，答案无对错之分。所有题目均为必答题，如无特殊说明，均为单选题

    本问卷采用匿名填写方式，所有数据仅用于学术研究，绝不对外公开或用于其他用途，请您放心填写。

    再次感谢您的支持与配合！祝您学业顺利，生活愉快！
第一部分:基本信息
*
1.
1. 您的性别是?
A. 男
B. 女
*
2.
2. 您目前的在读阶段是?
A. 本科一年级
B. 本科二年级
C. 本科三年级
D. 本科四年级
E. 硕士研究生
F. 博士研究生
*
3.
3. 您的专业类别是?
A. 理工科
B. 文史哲类
C. 经管法类
D. 艺术体育类
E. 医学类
F. 其他
*
4.
4. 您的住宿类型是?
A. 校内宿舍
B. 校外租房
C. 居家
*
5.
5. 您通常晚上几点睡觉?（以熄灯或入睡时间为准）
A. 22:00之前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00之后
*
6.
6. 您一周内有几天会熬夜?（超过23:30入睡）
A. 从不
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 每天
*
7.
7. 您通常熬夜到几点?
A. 23:30-00:30
B. 00:30-01:30
C. 01:30-02:30
D. 02:30之后
*
8.
8. 您熬夜的平均时长为?
A. 少于1小时
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时以上
*
9.
9. 您通常早上几点起床?
A. 6:00之前
B. 6:00-7:00
C. 7:00-8:00
D. 8:00-9:00
E. 9:00之后
*
10.
10. 您认为自己的睡眠质量如何?
A. 很好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
*
11.
11. 您是否有固定的作息时间表?
A. 有，严格遵守
B. 有，但经常打破
C. 没有，随意安排
*
12.
12. 您是否使用电子设备（手机/电脑）在床上熬夜?
A. 总是
B. 经常
C. 有时
D. 很少
E. 从不
第三部分:熬夜原因
*
13.
13. 您熬夜的主要原因是?（多选）【多选题】
A. 完成作业/复习考试
B. 玩游戏
C. 刷视频/追剧
D. 社交聊天
E. 社团活动/学生工作
F. 科研任务/论文写作
G. 失眠/睡不着
H. 习惯性熬夜
I. 其他（请注明:）
*
14.
14. 您认为影响您熬夜的最主要因素是?（单选）
A. 学习压力
B. 科研压力
C. 娱乐诱惑
D. 社交需求
E. 生物钟紊乱
F. 环境干扰（如室友熬夜）
*
15.
15. 您认为不同学业阶段（本科/研究生）对熬夜的影响程度如何?
A. 本科阶段更容易熬夜
B. 研究生阶段更容易熬夜
C. 两个阶段差不多
D. 不确定
*
16.
16. 您是否因为室友熬夜而受到影响?
A. 总是
B. 经常
C. 有时
D. 很少
E. 从不
第四部分:熬夜影响
*
17.
17. 熬夜后，您第二天的精神状态如何?
A. 很好，无影响
B. 稍有疲惫
C. 明显疲惫
D. 无法正常学习
*
18.
18. 您是否因熬夜出现过以下身体不适?（多选）【多选题】
A. 头晕
B. 眼睛干涩
C. 记忆力下降
D. 免疫力下降（如易感冒）
E. 皮肤变差
F. 无不适
*
19.
19. 熬夜是否影响您的学习效率?
A. 显著降低
B. 略有降低
C. 无影响
D. 反而提高
*
20.
20. 您是否因熬夜影响与他人的关系?（如室友、同学）
A. 经常
B. 偶尔
C. 从未
*
21.
21. 您是否因为熬夜而导致第二天上课/学习打瞌睡?
A. 总是
B. 经常
C. 有时
D. 很少
E. 从不
*
22.
22. 您认为熬夜对您的情绪影响如何?
A. 非常负面
B. 比较负面
C. 无影响
D. 比较正面
E. 非常正面
*
23.
23. 您认为长期熬夜对您未来发展的影响程度如何?
A. 影响很大
B. 有一定影响
C. 影响较小
D. 没有影响
E. 不确定
第五部分:自我认知与改善意愿
*
24.
24. 您认为自己熬夜的情况属于?
A. 偶尔熬夜，可控
B. 经常熬夜，已成习惯
C. 严重熬夜，影响生活
D. 不熬夜
*
25.
25. 您是否希望改善熬夜习惯?
A. 非常希望
B. 有点希望
C. 无所谓
D. 不希望
*
26.
26. 您是否尝试过调整作息?
A. 尝试过，并成功
B. 尝试过，但失败
C. 从未尝试
*
27.
27. 您认为以下哪些方式有助于改善熬夜?（多选）【多选题】
A. 学校加强作息管理
B. 室友互相监督
C. 自我控制力提升
D. 减少娱乐诱惑
E. 心理咨询/健康教育
F. 导师/老师提醒督促
G. 其他（请注明:）
*
28.
28.您希望学校或学院提供哪些支持来帮助学生改善熬夜?【多选题】
A. 开设睡眠健康讲座
B. 提供心理咨询服务
C. 合理安排课程时间
D. 改善宿舍环境
E. 限制夜间网络
F. 不需要支持
G. 其他（请注明:）
第六部分:开放性建议
*
29.
29. 您对改善大学生熬夜现象有何建议?（可针对学校、导师、室友或自身）
问卷星提供技术支持
举报