刘康平-三亚中心医院减重过程餐饮食运动日记

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1.
日期
2.
时间（第几天）
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3.
时间
早上
中午
晚上
4.
体重
（㎏）
5.
运动时间
6.
运动内容
7.
餐食-主食
8.
餐食-荤菜/素菜/汤
9.
水果/坚果
饭后2小时1-2种
10.
饮水量
温水2千毫升上
11.
备注
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