压力、睡眠质量与心理健康关系调查

尊敬的参与者：

您好！我们正在进行一项关于压力、睡眠质量与心理健康关系的调查研究。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。问卷大约需要10-15分钟完成。您的参与对我们非常重要，感谢您的支持！

第一部分基本信息

*

1.

性别

男

女

其他/不愿透露

*

4.

教育程度

高中及以下

大专

本科

硕士及以上

第二部分压力感知测量

*

6.

请评估以下描述与您实际情况的符合程度：【多选题】

	从不	偶尔	有时	经常	总是
感到无法控制生活中的重要事情
感到无法控制生活中的重要事情
感到紧张和压力
感到紧张和压力
成功地处理烦人的生活麻烦
成功地处理烦人的生活麻烦
感到事情在按照自己的意愿发展
感到事情在按照自己的意愿发展
认为必须完成的任务无法完成
认为必须完成的任务无法完成

*

7.

近一个月，您每晚实际平均睡眠时间

7小时以上

6-7小时

5-6小时

少于5小时

*

8.

近一个月，您从上床到入睡通常需要

≤15分钟

16-30分钟

31-60分钟

60分钟以上

*

9.

近一个月，您夜间易醒或早醒情况

无

≤1次/周

1-2次/周

≥3次/周

*

10.

近一个月，您是否使用安眠药物

无

≤1次/周

1-2次/周

≥3次/周

*

11.

近一个月，您感到早晨起床后

精力充沛

精力尚可

精力不足

非常疲惫

第四部分心理健康状况
请根据最近两周的状况回答以下问题:

*

12.

做事情时缺乏兴趣或愉悦感

完全没有

有几天

一半以上天数

几乎每天

*

13.

感到情绪低落、沮丧或绝望

完全没有

有几天

一半以上天数

几乎每天

*

14.

睡眠障碍（难以入睡、易醒或睡眠过多）

完全没有

有几天

一半以上天数

几乎每天

*

15.

感到疲劳或精力不足

完全没有

有几天

一半以上天数

几乎每天

*

16.

神经紧张、焦虑或烦躁不安

完全没有

有几天

一半以上天数

几乎每天

第五部分影响因素与开放性问题

*

19.

您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助?

是

否

20.

对于改善睡眠质量和心理健康，您有什么建议或想法?

问卷星提供技术支持

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