体育专业大学生健身运动类自媒体运营与网络沉迷、心理依赖情况调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次问卷为学术调研专用，旨在研究体育专业大学生运营抖音、小红书健身/运动类自媒体后，上网行为失控、网络沉迷及心理依赖问题，分析相关成因并探寻解决对策。问卷全程匿名作答，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，作答无需权衡对错，请根据自身真实情况如实填写。感谢您的支持与配合！
填写说明：所有题目均为必答题，请根据实际情况选择/填写
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1.
你的性别（）
A. 男
B. 女
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2.
你的年级（）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
你的具体体育专业方向（）
A. 体育教育
B. 运动训练
C. 社会体育指导与管理
D. 休闲体育
E. 武术与民族传统体育
F. 其他
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4.
是否在抖音、小红书平台运营健身/运动类自媒体账号（）
A. 是，同时运营抖音、小红书双平台
B. 是，仅运营抖音平台
C. 是，仅运营小红书平台
D. 否（若选择此项，可直接跳转至最后一题）
5.
你运营健身/运动自媒体账号的时长（）
A. 3个月及以下
B. 3-6个月（含6个月）
C. 6个月-1年（含1年）
D. 1-2年（含2年）
E. 2年以上
6.
你运营该自媒体账号的主要目的（可多选）（）【多选题】
A. 分享健身运动知识、展示专业技能
B. 记录个人运动、训练日常
C. 提升个人知名度、打造个人IP
D. 赚取流量收益、广告佣金、带货收入
E. 锻炼自身创作、运营能力，为就业铺垫
F. 跟风尝试、课余兴趣消遣
G. 其他
7.
日均用于自媒体运营相关的上网时长（包括选题、拍摄、剪辑、发文、回复评论、刷同行内容、数据分析等）（）
A. 1小时及以下
B. 1-3小时（含3小时）
C. 3-5小时（含5小时）
D. 5-8小时（含8小时）
E. 8小时以上
8.
你账号的内容更新频率（）
A. 每日更新
B. 每周3-5次
C. 每周1-2次
D. 每月1-3次
E. 不定期更新
9.
运营自媒体后，你是否出现无计划延长上网时间、无法自主把控上网时长的情况（）
A. 从未出现
B. 偶尔出现（每月1-3次）
C. 经常出现（每周1-3次）
D. 频繁出现（几乎每天）
10.
原本计划短时处理自媒体事务，实际却超时上网（刷流量、看评论、改作品、对标同行等）的情况是否普遍（）
A. 完全没有
B. 偶尔发生
C. 比较常见
D. 十分严重
11.
运营自媒体后，是否出现挤占学业、专项训练、休息时间的情况（）
A. 无挤占，时间分配合理
B. 轻微挤占，基本不影响正常生活学习
C. 明显挤占，偶尔耽误上课、训练、作息
D. 严重挤占，频繁缺课、缺席训练、熬夜运营
12.
空闲时间是否会下意识优先打开抖音、小红书处理/关注自媒体账号，而非其他休闲方式（）
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 只会关注自媒体相关内容
13.
你是否存在明知过度上网运营自媒体不妥，却无法自主克制的情况（）
A. 完全可以自我克制
B. 偶尔难以克制
C. 经常难以克制
D. 完全无法自控
14.
停止刷自媒体平台、暂停账号运营时，是否会产生空虚、焦虑、不安等负面情绪（）
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 持续出现，情绪影响明显
15.
你是否会过度关注账号数据（点赞、收藏、粉丝、流量、转化率），并因数据波动产生情绪起伏（）
A. 从不关注，心态平和
B. 偶尔关注，基本不受影响
C. 经常关注，数据差会失落、焦虑
D. 极度在意，数据波动严重影响心情
16.
是否会因为沉迷自媒体运营，减少线下社交、体育训练、集体活动（）
A. 没有减少，正常参与各类活动
B. 轻微减少，无明显影响
C. 明显减少，主动推脱线下活动
D. 几乎不参与线下活动，专注线上运营
17.
运营自媒体是否已经成为你主要的情绪寄托，脱离平台会感到无所适从（）
A. 完全不是
B. 轻微符合
C. 比较符合
D. 完全符合
18.
你认为导致自身上网失控、沉迷自媒体的主要原因（可多选）（）【多选题】
A. 追求账号流量、粉丝增长、变现收益，功利心较强
B. 平台算法推送吸引力强，容易沉浸其中
C. 缺乏清晰的时间规划，自我管控能力不足
D. 同行竞争压力大，担心落后、账号被淘汰
E. 线下生活单调，缺乏其他兴趣爱好与社交活动
F. 希望通过自媒体获得他人认可、满足自我成就感
G. 学业、训练压力大，借自媒体上网逃避压力
H. 无明确原因，形成习惯性上网刷平台
I. 其他
19.
以下哪些因素会加重你对健身自媒体的心理依赖（可多选）（）【多选题】
A. 粉丝互动、私信认可带来的情绪价值
B. 广告合作、带货收益带来的物质激励
C. 作品爆款、流量暴涨带来的成就感
D. 害怕断更导致账号权重下降、粉丝流失
E. 身边同学普遍运营，形成跟风氛围
F. 缺乏有效的心理疏导和正确的引导
G. 其他
20.
你是否意识到自身存在自媒体上网失控、网络沉迷或心理依赖问题（）
A. 完全没有意识到
B. 轻微意识到，无不适感受
C. 明显意识到，希望做出改变
D. 深受困扰，迫切需要调整改善
21.
你认为限制体育专业大学生自媒体上网沉迷、心理依赖的有效个人方式（可多选）（）【多选题】
A. 制定清晰的运营时间表，严格把控上网时长
B. 区分工作与娱乐上网，杜绝无意义刷平台
C. 摆正心态，理性看待账号数据与收益
D. 丰富线下生活，深耕专业训练、学业与社交
E. 主动提升自我管控能力，减少习惯性上网
F. 其他
22.
你希望高校提供哪些支持，帮助平衡自媒体运营与学业、训练、心理健康（可多选）（）【多选题】
A. 开展自媒体理性运营、网络心理健康专题讲座
B. 开设时间管理、自我管控相关培训课程
C. 提供专业心理疏导，缓解数据焦虑、网络依赖
D. 引导学生树立正确的自媒体创业、就业观念
E. 搭建交流平台，分享科学运营、平衡作息的经验
F. 无需学校干预，可自我调节
G. 其他
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