大学生健身行为与需求调查问卷

第一部分：基本信息（不涉及隐私定位）

您的年级是？

大一

大二

大三

大四

您的性别是？（仅用于交叉分析，不用于个案追踪）

女

男

不便透露

第二部分：健身意愿与现状（具体动因探测）

3. 最近一年，你有过“我要开始健身锻炼”或者“我该去健身房了”的念头吗？

A. 经常有这个念头

B. 偶尔会有

C. 很少有

D. 完全没有过

4. 推动你产生健身念头的最主要动力是什么？【】【最多选择2项】

A. 在宿舍/久坐后感到身体僵硬、不适，想活动一下

B. 在社交媒体（如小红书、抖音）上看到别人的对比图/健身视频，很受激励

C. 感到学业或社交压力大，想要释放情绪

D. 感觉自己体能明显下降，比如爬楼气喘、容易累

E. 朋友或同学在健身，受身边人的带动和讨论的影响

F. 即将有重要场合（如拍照、旅行、上台），想调整体态与身体线条

G. 其他（请注明）:

5. 目前，你平均每次进行中高强度健身/训练的时长大约是多少？（无器械居家训练、跑步去球场打球等均可计入）

A. 我几乎没有此类训练

B. 偶尔动一动，每次不足20分钟吧

C. 大概20-45分钟

D. 可以坚持45分钟以上

第三部分：对校内健身房的具体感受（设施与空间的痛点探测）

6. 你是否去过或想去松江校区/本校区内部的健身房或器械区？（没去过的可凭印象或听说的感觉作答）

A. 去过，且近期经常去

B. 去过，但不打算常去 / 已经放弃

C. 没去过，但有点好奇 / 想去

D. 没去过，也不打算去

7. 如果你不去或很少去校内健身房，最主要的三条原因是什么？【请按最重要到最不重要在心里排序】【最多选择3项】

A. 开放时间不可预测，去的时候经常撞上校队训练或不开门

B. 场地太小，进去感觉拥挤 —— 人挨着人，施展不开

C. 器械老旧或经常故障，不敢放心使用

D. 自由重量区（哑铃杠铃等区域）几乎总是被占满

E. 缺乏指导，我不太会用那些器械，有点难堪

F. 总觉得里面的人互相都认识，我一个新面孔进去不合群

G. 洗澡/更衣室配套让人不太舒服

H. 我根本不知道校内健身房在哪 / 如何进入

8. 如果校内健身房的开放时间可以分时段、手机上就能看到并预约好，这对你来说有多大吸引力？

A. 非常有吸引力，我会马上去

B. 有一点吸引力，会考虑去试试

C. 无所谓，没有改变

D. 没有吸引力 —— 我单纯不想在校内健身

第四部分：校外健身房的选择与经济敏感度

9. 如果要去校外健身房，下面哪个价格方案（每学期）最接近你的心理舒适区？

A. 300元以下（几乎不构成负担，很容易下决心）

B. 300–600元（稍微犹豫但可以接受）

C. 600–1000元（感到明显压力，需要从其他开销中挤一挤）

D. 1000元以上（比如请私教等），不会考虑

10.

10. 你清楚学校周边哪些校外健身房有学生优惠/按月付费或次卡方案吗？【多选题】

A. 非常清楚，我了解3家以上的具体情况

B. 大概听说一两家，但不知道细节

C. 完全不清楚，也不知道去哪查

D. 我不需要校外健身房

11.

11. 除了钱本身，选择校外健身房时，以下哪个因素最让你退缩？

A. 走去要花时间，一想到来回通勤就不想动

B. 担心自己办了卡去不了几次，退卡转卡很麻烦，怕被销售套牢

C. 一个人去陌生环境，有点不自在

D. 我的时间已经被课表和社团切割得很碎，很难固定时间

第五部分：心理与社交深层因素（校园健身文化的切面）

12.

12. 关于健身房给你带来的心理感受，以下哪一句话最接近你的真实状态？

A. 我完全能享受，那是我的解压空间

B. 我进去会有一点紧张，但只要戴上耳机，跟着计划练，就还好

C. 我感到强烈的“被观看感”，总担心动作不标准或身材不如人，无法放松

D. 恐惧居多，我感觉那不是属于我的空间

13.

13. 如果有一位关系不错的同学主动约你一起去锻炼，或拉你进一个“健身新手互助小组”，你的反应会是什么？

A. 我会很开心，立刻答应，正好有人一起

B. 会犹豫，但大概率还是会被推动着去

C. 嘴上答应，实际可能找借口推掉

D. 礼貌拒绝，我更想自己一个人去

14.

14. 你是否认同下面这种说法：“在大学阶段养成规律锻炼的习惯，对我而言是一件重要但不紧急，因此容易被无限推迟的事。”

A. 非常认同，这就是我的现实写照

B. 比较认同

C. 不太认同 —— 我把它排得很靠前

D. 完全不认同 —— 运动不值得排那么高优先级

15.

如果向学校或者学生组织提一个具体可操作的健身需求，你最想说什么？（例如：把健身房开放到晚10点；提供新手器械使用指引；组织女生专用时段；谈判校外健身房团购价等）