中学生心理健康

亲爱的同学：
你好！为了解当代中学生心理健康现状，更好地关注青少年身心成长，特开展本次匿名问卷调查。本问卷答案无对错之分，全程匿名、数据仅用于调研分析，绝不外泄个人信息。题目简单易答，占用1-2分钟，恳请你根据真实情况填写，感谢你的配合与支持！
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1.
1. 你的性别是？
A. 男生
B. 女生
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2.
2. 你所在年级？
A. 初一
B. 初二
C. 初三
D. 高一
E. 高二
F. 高三
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3.
二、日常情绪与心理状态
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4.
3. 你平时整体心情状态大多是？
A. 轻松愉悦，心态很好
B. 平淡普通，无明显情绪
C. 偶尔烦躁、低落
D. 经常焦虑、压抑、不开心
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5.
4. 你是否会因为小事产生烦躁、难过、易怒等负面情绪？
A. 几乎不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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6.
5. 面对学习压力时，你的感受是？
A. 轻松应对，毫无压力
B. 有轻微压力，可自我调节
C. 压力较大，时常焦虑
D. 压力过大，难以承受
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7.
三、学习与生活压力
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8.
6. 你心理压力的主要来源是？（可多选）【多选题】
A. 学业考试、成绩排名
B. 父母期望与管教
C. 师生关系、校园环境
D. 同学交往、人际关系
E. 自我要求过高
F. 网络信息、外界干扰
G. 其他
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9.
7. 你是否会出现厌学、不想上学、逃避学习的想法？
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 长期如此
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10.
8. 遇到烦恼或心理困扰时，你通常会？（可多选）【多选题】
A. 向父母、家人倾诉
B. 和同学、朋友沟通
C. 找老师、心理老师求助
D. 自己默默憋在心里
E. 通过听歌、运动、画画等方式排解
F. 沉迷手机、游戏逃避
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11.
四、人际关系与自我认知
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12.
9. 你在班级和同学相处是否融洽？
A. 非常融洽，朋友较多
B. 相处正常，关系一般
C. 偶尔产生矛盾，相处别扭
D. 难以融入，感到孤独
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13.
10. 你是否会自卑、否定自己，觉得不如别人？
A. 完全不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 频繁
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14.
11. 面对挫折和失败（考试失利、吵架等），你能否快速调整心态？
A. 可以，自愈能力强
B. 需要一点时间慢慢调整
C. 很难走出负面情绪
D. 长期陷入内耗、难过
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15.
五、作息与自我调节
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16.
12. 你的日常作息是否规律，有无熬夜、失眠情况？
A. 作息规律，睡眠充足
B. 偶尔熬夜，偶尔失眠
C. 经常熬夜，入睡困难
D. 长期失眠，睡眠质量差
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17.
13. 你是否了解心理健康相关知识？
A. 非常了解，主动关注
B. 略有了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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18.
14. 当发现自己心理状态不好时，你愿意主动寻求心理帮助吗？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 犹豫不定
D. 不愿意
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19.
六、开放题
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20.
15. 你希望学校、家长从哪些方面帮助中学生改善心理健康？
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