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大学生短视频沉迷与注意力碎片化现状调查问卷
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亲爱的同学：您好！本次问卷旨在调研当代大学生短视频使用现状、沉迷情况以及短视频对个人注意力、学习生活状态的影响，所有数据仅用于学术调查与数据分析，全程匿名、严格保密，无对错之分。请您根据自身真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您的学科类别
文史社科类
理工工科类
艺术体育类
医学类
其他
二、短视频使用基本习惯
*
4.
您日常主要使用的短视频平台有哪些？
【多选题】
抖音
快手
小红书
视频号
B站短视频
其他
*
5.
您平均每天观看短视频的时长大约是？
30分钟以内
30分钟—1小时
1—2小时
2—4小时
4小时以上
*
6.
您每天观看短视频的频率是？
偶尔观看（每周3次及以下）
经常观看（几乎每天都看）
频繁刷取（空闲时间随时刷）
*
7.
您刷短视频的主要场景是？
【多选题】
睡前、起床后
课间、上课摸鱼
吃饭、通勤途中
学习休息间隙
无聊、情绪低落时
无固定场景，习惯性刷取
*
8.
您刷短视频的主要目的是？
【多选题】
放松解压、打发时间
娱乐消遣、追剧看热点
学习知识、获取资讯技能
跟风浏览热门内容
缓解焦虑、打发孤独
习惯性无意识刷取
三、短视频沉迷行为现状
*
9.
您是否有“点开短视频，不知不觉刷很久，无法主动停止”的情况？
从未有过
偶尔出现
经常出现
几乎每次都是
*
10.
当您打算停止刷短视频、开始学习工作时，能否快速放下手机？
可以立刻放下，不受影响
需要几分钟缓冲，勉强可以停止
很难停止，总想再多刷一会
完全无法自控，持续沉迷
*
11.
您是否会因为刷短视频，主动压缩学习、运动、社交、睡眠时间？
从未
偶尔
经常
总是
*
12.
您是否有过深夜熬夜刷短视频、无法按时作息的情况？
从未
每月1-3次
每周1-2次
每周3次以上
*
13.
不刷短视频时，您是否会产生空虚、无聊、烦躁、忍不住想看手机的不适感？
完全没有
轻微偶尔
比较明显
非常强烈
四、短视频对注意力碎片化的影响
*
14.
刷短视频后，您的专注学习时长是否明显缩短？
没有变化
轻微缩短
明显缩短
严重缩短，无法长时间专注
*
15.
学习、看书、听课过程中，您是否容易走神、思绪涣散、频繁想看短视频？
几乎不会
偶尔走神
经常走神
完全无法集中注意力
*
16.
面对长篇文字、深度课程、复杂任务时，您是否会产生抵触、看不进去、难以思考的情况？
没有影响
轻微影响
影响较大
影响极其严重
*
17.
您是否感觉自己的思维变得碎片化，难以进行系统性、长时间的深度思考？
完全没有
略有感觉
感触明显
非常严重
*
18.
短视频碎片化内容，是否让您难以坚持枯燥、长期的学习任务？
无影响
轻微影响
较大影响
极大影响
五、对学习与生活的综合影响
*
19.
整体来看，短视频使用对您的学业成绩、学习效率的影响是？
积极影响（放松身心、辅助学习）
基本无影响
轻微消极影响
严重消极影响
*
20.
短视频沉迷是否影响了您的人际交往、线下社交生活？
没有影响
轻微影响
较大影响
严重影响
*
21.
您认为自己目前存在短视频沉迷、注意力碎片化的问题吗？
完全不存在
轻微存在，可自我调节
比较严重，难以自控
非常严重，已经影响生活学习
六、认知与改善意愿
*
22.
您是否意识到短视频碎片化内容会损害专注力、思维深度？
完全没意识到
偶尔意识到
清楚意识到但难以改变
深刻意识到并主动克制
*
23.
您是否尝试过控制短视频使用时长、改善注意力不集中的问题？
从未尝试
偶尔尝试，很快放弃
经常尝试，有一定效果
长期坚持，效果明显
*
24.
您希望通过哪些方式改善短视频沉迷、注意力碎片化问题？
【多选题】
自主制定手机使用计划、控制时长
使用手机自律软件、开启青少年模式
增加运动、阅读、线下社交等线下活动
减少被动刷视频，选择性观看优质内容
学校开展相关科普、心理引导活动
不需要改善，无影响
*
25.
对于大学生短视频沉迷与注意力碎片化问题，您有什么看法或建议？
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