体育专业大学生学业压力应对、体育锻炼与睡眠质量调查问卷

一、基本信息
*
1.
性别
A. 男
B. 女
*
2.
年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
*
3.
专业方向
A. 体育教育
B. 运动训练
C. 社会体育指导与管理
D. 其他
*
4.
生源地
A. 城市
B. 农村
*
5.
运动等级
A. 无等级
B. 三级
C. 二级
D. 一级及以上
*
6.
近 1 个月平均每日睡眠时间
A. 不足 6 小时
B. 6-7 小时
C. 7-8 小时
D. 8 小时以上
二、体育锻炼情况
*
7.
您平时锻炼强度
A. 小强度（无疲劳）
B. 中等强度（轻微疲劳）
C. 大强度（明显疲劳）
D. 极少锻炼
*
8.
每次锻炼持续时间
A. 20 分钟以下
B. 20-60 分钟
C. 60 分钟以上
D. 不固定
*
9.
每周锻炼频率
A. 1 次及以下
B. 2-3 次
C. 4 次及以上
D. 几乎不锻炼
三、学业压力应对方式

A 完全不符合 B 不太符合 C 一般 D 比较符合 E 完全符合）
*
10.
遇到学业压力，我会主动分析问题并解决
A
B
C
D
E
*
11.
压力大时，我会向同学 / 老师寻求帮助
A
B
C
D
E
*
12.
我会用运动、娱乐等方式缓解压力
A
B
C
D
E
*
13.
面对压力，我会选择逃避、拖延
A
B
C
D
E
*
14.
压力大时我容易自责、情绪低落
A
B
C
D
E
*
15.
我能合理安排时间，减少学业压力
A
B
C
D
E
四、睡眠质量
*
16.
您通常入睡需要多长时间
A. ≤15 分钟
B. 15-30 分钟
C. 30-60 分钟
D. ＞60 分钟
*
17.
近 1 个月睡眠质量总体如何
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
*
18.
夜间平均醒来次数
A. 0 次
B. 1 次
C. 2 次
D. 3 次及以上
*
19.
晨起是否感觉疲劳困倦
A. 完全没有
B. 轻微
C. 一般
D. 较重
*
20.
睡眠是否受学业压力影响
A. 完全不受
B. 轻微
C. 一般
D. 较大
*
21.
您对目前睡眠状况满意度
A. 非常满意
B. 满意
C. 一般
D. 不满意
五、认知与感受

（A 完全不同意 B 不太同意 C 一般 D 比较同意 E 完全同意）
*
22.
体育锻炼能有效缓解我的学业压力
A
B
C
D
E
*
23.
体育锻炼能改善我的睡眠质量
A
B
C
D
E
*
24.
好的睡眠能帮我更好应对学业压力
A
B
C
D
E
问卷星提供技术支持
举报