本测试共有53道题目，每道题目都是对心身状态的具体描述，请您根据自己“最近一个月”的真实情况选择最符合的选项。为了保证测评结果的准确性，请务必如实回答，不要有所顾虑。
“压力”是指由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。在现在快节奏的生活中，每个人都有压力。它是把双刃剑，适度的压力让人振奋，增强内在动力和活力，但是一旦过度，就可能会对人的身心健康造成影响。另外，每个人对压力的感受不同，同样的事件对不同的人可能造成不同程度的压力。该测试能够评估您最近一个月所承受的压力水平，并为您提供压力管理策略建议。
