关于高中生睡眠质量与上课效率之间的关系

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1.
您的性别：
男
女
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2.
您现在的年级是？
高一
高二
高三
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3.
您每一到周五每天睡眠的时间大概是？
少于6小时
6小时
6-8小时
8小时以上
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4.
您一般午觉睡眠时间大概是？
20分钟
30分钟
1小时以上（含1小时）
无
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5.
您入眠的时间通常是？
10分钟以下
30分钟
30分钟以上
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6.
您的早上起床时间
6点以前
6点半
7点
7点以后
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7.
您的晚上睡眠时间
晚上9点前
晚上10点
晚上11点
晚上11点以后
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8.
您白天起床后是否精力充沛？
是
否
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9.
为什么睡眠质量不好（原因）？
没有合理安排时间
环境太吵
压力大
失眠
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10.
您是否尝试做出改变？
是
否
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11.
您的改变措施？
调整作息时间
喝牛奶
看书
其他
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