基于手机使用行为的大学生睡眠质量影响因素调查问卷

本问卷旨在了解大学生的手机使用习惯与睡眠质量情况，所有信息仅用于学术研究，采用匿名方式填写，数据严格保密。一共12题，请根据您的实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
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1. 你平均每天使用手机的时长?
＜3小时
3–5小时
5–7小时
＞7小时
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2. 睡前 1 小时内，你使用手机的时长?
从不（0分钟）
很少（<15分钟）
有时（15–30分钟）
经常（30–45分钟）
总是（45–60分钟）
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3. 你使用最多的手机APP类型是?【请选择1-5项并排序】
  • 学习类（如知到、学习通、百词斩）
  • 社交类（如微信、QQ、微博）
  • 短视频类（如抖音、快手、B站）
  • 游戏类（如王者荣耀、和平精英）
  • 其他（请注明）
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4. 你睡前使用手机的主要目的是?【最少选择1项】
聊天 / 社交
刷短视频
浏览资讯
玩游戏
学习 / 工作
听音乐 / 播客
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5. 你是否觉得自己对手机有依赖（不看手机会焦虑）?
不依赖
非常依赖
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6. 睡觉时你的手机通常放在哪里?
远离床铺（1米以上）
枕头边/伸手可及
被窝里
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