高中生睡眠质量调查问卷

为了解当前高中生的睡眠状况，我们开展本次匿名调查，结果仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合。
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
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3.
你是否住校
是，长期住校
否，走读
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4.
请对你日常不同时间段睡眠的质量进行评分，0分为质量最差，100分为质量最好
晚间睡眠
午休
其他碎片化补觉
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5.
你通常每天的总睡眠时间大概是
小于6小时
6-7小时（含6小时）
7-8小时（含7小时）
8小时及以上
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6.
你认为哪些因素影响了你的睡眠质量【多选题】
可多选
学业压力大，作业多
周围环境嘈杂
睡前刷手机，作息不规律
心理焦虑，难以入睡
身体不适
早自习时间太早
其他
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7.
你是否认同「睡眠不足已经影响了我的日常学习效率」，选项从非常不同意到非常同意
非常不同意
非常同意
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8.
你白天上课是否经常感到困倦
几乎每天都困倦
每周3-4天感到困倦
每周1-2天感到困倦
几乎从不困倦
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9.
请按照你尝试频率从高到低，对以下改善睡眠的方法进行排序【请选择全部 项并排序】
  • 提前上床睡觉时间
  • 睡前不使用电子设备
  • 运动锻炼
  • 听助眠音乐/白噪音
  • 服用助眠产品
  • 向他人求助调整情绪
  • 从未尝试过任何改善方法
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10.
你有多愿意向身边同学分享改善睡眠的经验和方法？
不可能
极有可能
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11.
关于高中生睡眠问题，你还有哪些其他想说的内容？
问卷星提供技术支持
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