一天共有24小时，在这24小时内，我们会处于睡眠、久坐行为或身体活动三种状态中的一种。本问卷旨在了解您平时如何安排一天的时间。

请综合考虑所有生活情境，包括工作/学习、休闲娱乐以及上下班（学）通勤等过程中发生的各种活动。即使某项活动持续时间较短（例如开车5分钟或乘公交坐10分钟），也请尽量将其计算在内。

请填写每天平均花费的时间。

例如：

35分钟，应填写：

0小时35分钟/天

1小时5分钟，应填写：

1小时05分钟/天

第二部分 久坐行为

久坐行为是指清醒状态下坐着、斜靠或躺着，并且身体能量消耗很低的行为。例如：吃饭、阅读、学习、看电视、使用电脑、平板或手机、开车、乘坐公共交通工具、听讲座、下棋等。

请统计从起床到入睡期间所有清醒状态下坐着、斜靠或躺着的时间。

请估计您平均每天进行轻度有氧运动和轻度肌肉力量活动的时间。

平衡训练是指提高身体平衡能力的活动，例如：单脚站立、脚尖站立、脚尖行走、太极拳、瑜伽、普拉提等。请填写典型一周中每天进行平衡训练的时间。