大学生熬夜情况现状调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次问卷为纯学术调研，旨在了解当代大学生熬夜现状、成因及熬夜对学习生活的影响。问卷全程匿名、数据仅用于调研分析，无对错答案，恳请您根据真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！
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1.您的性别？
A.男
B.女
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2.您的年级？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生及以上
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3.您的专业类型？
A.文史社科类
B.理工工科类
C.艺术体育类
D.医学类
E.经管财会类
F.其他
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4.您日常有无午休习惯？
A.每天午休
B.偶尔午休（每周3-4次）
C.很少午休（每周1-2次）
D.从不午休
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5.您日常正常入睡时间（无特殊事务）？
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-24:00
D.00:00-01:00
E.01:00以后
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6.您熬夜（0点后入睡）的频率？
A.几乎每天熬夜
B.经常熬夜（每周4-6次）
C.偶尔熬夜（每周2-3次）
D.极少熬夜（每周1次以内）
E.从不熬夜
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7.您每日平均睡眠时间？
A.5小时及以下
B.5-6小时
C.6-7小时
D.7-8小时
E.8小时以上
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8.周末/节假日，您的作息与工作日相比？
A.作息基本一致，无变化
B.轻微熬夜，晚睡1小时左右
C.明显熬夜，晚睡2-3小时
D.昼夜颠倒，白天睡觉、夜晚清醒
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9.熬夜后，您是否会补觉？
A.每次熬夜后都会补觉
B.多数情况下会补觉
C.偶尔补觉
D.从不补觉
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10.您是否存在习惯性晚睡、无困意不想睡的情况？
A.非常严重，每天都这样
B.比较常见
C.偶尔出现
D.几乎没有
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11.您是否存在入睡困难、躺下很久睡不着的情况？
A.频繁出现
B.偶尔出现
C.很少出现
D.从未出现
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12.您日常起床时间？
A.6:00前
B.6:00-7:00
C.7:00-8:00
D.8:00以后
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13.您熬夜的首要原因是？
A.学习、写作业、备考、做科研
B.娱乐消遣（刷视频、追剧、打游戏）
C.社交聊天（微信、QQ、和朋友闲聊）
D.焦虑失眠、情绪压力大睡不着
E.宿舍环境嘈杂、室友影响
F.社团、学生工作、班级事务
G.习惯性晚睡，无特殊原因
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14.因学习任务熬夜的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
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15.因电子产品娱乐（手机/电脑）熬夜的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
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16.您熬夜时最常进行的活动是？（多选）【多选题】
A.刷题、写论文、完成课程作业
B.复习备考、准备考试竞赛
C.刷短视频、看直播、浏览社交平台
D.打网络游戏、手机游戏
E.追剧、看电影、看小说
F.和同学、朋友线上聊天
G.处理社团、班委、学生会工作
H.躺在床上发呆、胡思乱想
I.其他
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17.您是否会因为白天时间浪费，晚上报复性熬夜？
A.总是这样
B.经常这样
C.偶尔这样
D.几乎不会
E.完全不会
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18.您是否因为手机依赖、舍不得放下手机熬夜？
A.严重依赖，无法自控
B.比较依赖
C.轻微依赖
D.完全不依赖
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19.因情绪焦虑、压力大熬夜失眠的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
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20.因宿舍集体氛围、室友作息被迫熬夜的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
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21.熬夜后，您白天精神状态如何？
A.极度疲惫、昏昏欲睡
B.轻微疲惫、注意力不集中
C.状态一般，无明显影响
D.状态良好，无不适感
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22.熬夜对您课堂听课效率的影响？
A.严重下降，频繁走神、打瞌睡
B.小幅下降，专注力变差
C.基本无影响
D.效率反而更好
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23.熬夜是否会导致您记忆力下降、反应变慢？
A.非常明显
B.比较明显
C.轻微明显
D.无任何影响
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24.长期熬夜是否让您出现身体不适（长痘、脱发、肠胃不适、头晕乏力等）？
A.多种身体问题频繁出现
B.偶尔出现身体不适
C.几乎没有不适
D.完全没有影响
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25.熬夜对您情绪状态的影响？
A.容易烦躁、焦虑、低落
B.情绪轻微不稳定
C.情绪无变化
D.心态更放松
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26.您认为熬夜对学业成绩的负面影响程度？
A.负面影响极大
B.有一定负面影响
C.几乎没有影响
D.无负面影响，偶尔有益
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27.您是否清楚长期熬夜的健康危害？
A.非常清楚
B.比较清楚
C.不太清楚
D.完全不清楚
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28.您对自己目前熬夜作息状态的满意度？
A.非常不满意，急需改变
B.不太满意，想要调整
C.基本满意，无需改变
D.非常满意
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29.您调整作息、戒除熬夜最大的阻碍是？（多选）【多选题】
A.手机成瘾、自控力差
B.学业任务繁重，不得不熬夜
C.室友作息不统一，环境影响
D.情绪焦虑、失眠睡不着
E.没有早睡习惯，早睡无睡意
F.缺乏自律、没有规划
G.其他
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30.未来您是否愿意主动规律作息、减少熬夜？
A.非常愿意，会立刻调整
B.愿意，有计划慢慢改善
C.无所谓，顺其自然
D.不愿意，习惯当前作息
问卷到此结束，再次感谢您的认真填写！
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