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高中学生学习压力与解压方法调查问卷
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欢迎参加本次调查！本问卷旨在了解高中学生的学习压力、高考焦虑情况以及使用的解压方法。请根据您的真实情况作答，题目没有对错之分，所有信息将严格保密。
*
1.
您目前所在的年级是？
高一
高二
高三
高中以上（如已毕业）
*
2.
你现在的状态是？
A. 心态平稳，按计划高效复习
B. 偶尔焦虑，但能快速调整
C. 经常烦躁，学习效率受影响
D. 极度疲惫，对学习提不起劲
E. 充满信心，冲刺状态良好
*
3.
你可能的焦虑原因是？
【多选题】
A. 成绩波动大，担心高考发挥失常
B. 学习任务繁重，感觉时间不够用
C. 父母/老师的期望过高，怕让他们失望
D. 对未来迷茫，不清楚志愿方向和职业规划
E. 同学间竞争激烈，害怕被超越
F. 作息紊乱，身体疲惫，影响学习状态
G. 频繁考试，害怕排名下滑
H. 复习进度慢，感觉知识点掌握不牢
I. 担心考不上理想的大学/专业
其他
*
4.
以下你会选择的解压方法有哪些？
【请选择1
-
5项】
运动
听音乐
玩游戏
与朋友聊天
阅读
其他
5.
你听过或实践过的有效解压方式是？（尽量填写，感谢╰(*´︶`*)╯）
*
6.
以下你会选择的解压方法有哪些？
【请选择1
-
5项】
运动
听音乐
玩游戏
与朋友聊天
阅读
其他
7.
你听过或实践过的有效解压方式是？（尽量填写，感谢╰(*´︶`*)╯）
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8.
以下你会选择的解压方法有哪些？
【请选择1
-
5项】
运动
听音乐
玩游戏
与朋友聊天
阅读
其他
9.
你听过或实践过的有效解压方式是？（尽量填写，感谢╰(*´︶`*)╯）
*
10.
您当时的主要压力来源有哪些？
【请选择1
-
5项】
学业负担
考试成绩
家庭期望
人际关系
未来规划
其他
*
11.
您当时常用的解压方法有哪些？
【请选择1
-
5项】
运动
听音乐
玩游戏
与朋友聊天
阅读
其他
12.
请分享您对缓解高中学习压力的建议或经验。（可填写关键词，万分感谢）
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高中学生学习压力与解压方法调查问卷
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