不同强度间歇训练对足球运动员有氧功能与冲刺能力的协同实验调查问卷

含AI生成内容
亲爱的足球运动员们：

  您好！我们是成都体育学院足球运动训练学专业《不同强度间歇训练对足球运动员有氧功能与冲刺能力的协同实验》课题组。我们正开展此项研究，核心目的是明确低、中、高三种强度间歇训练在提升有氧耐力（如长时间跑动、比赛后半程体能）与冲刺能力（如短距离加速、冲刺后恢复）的效果差异，找到能让两项能力协同提升的训练方式，为足球专项训练提供更精准的参考。

  本问卷采用不记名填写方式，信息严格保密，仅用于研究分析。请您根据自身实际情况如实作答，所有问题均需完成（漏答会影响数据有效性），感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的民族
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3.
你的年龄阶段
18岁及以下
19-22岁
23-25岁
26岁及以上
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4.
你的足球运动员等级
三级
二级
一级
健将
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5.
你每周参与间歇训练的频次
1-2次
3-4次
5次及以上
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6.
你每次间歇训练的单组运动时长（不含休息）
30秒以内
30秒-1分钟
1-2分钟
2分钟以上
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7.
你每次间歇训练的组间休息时间
30秒以内
30秒-1分钟
1-2分钟
2分钟以上
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8.
你当前参与的间歇训练主要强度类型【多选题】
低强度：跑的时候能正常说话
中等强度：跑的时候有点喘，能简短交流
高强度：跑的时候喘得厉害，说不出话
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9.
比赛中连续做5次左右变向跑后，你的体能状态
明显乏力，变向速度变慢
略有吃力，但能完成动作
几乎不受影响
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10.
近3个月，你完成5次10米重复冲刺后，体力感受是
越来越吃力，最后1次冲不动
中间有点累，但能坚持到底
全程状态稳定，没明显疲劳
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11.
你觉得当前的间歇训练，对“长时间跑动”和“短距离冲刺”的帮助
都帮了很多
只帮了其中一项
没什么帮助
没感觉
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12.
间歇训练结束后，接下来3天内的比赛/训练中，你的状态
比平时好
和平时一样
比平时差一点
比平时差很多
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13.
比赛后半段（60分钟后），你完成一次全力冲刺后，能快速回到之前的跑动节奏吗
完全不能
勉强能
基本可以
完全可以
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14.
你觉得哪种形式的间歇训练（比如“1分钟快跑 1分钟休息”“30秒快跑 2分钟休息”等）最适合足球比赛的体能需求？请简单描述你的想法
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15.
关于通过间歇训练同时提升“能跑久”和“能冲快”这两项能力，你有什么实际遇到的问题或建议？请简要说明
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